70分钟读《科学学习》

【PR训练日志23】

书名：《科学学习》

作者：【美】丹尼尔 L. 施瓦茨

出版社：机械工业出版社

页数：420

PR时间＜70min（不含生产性休息时间）

准备：1min（放松，放橘子）——预习：2min——影像翻阅：4min——激活：60min

最近都在看一些关于指导学习方法的文章，深度理解学习的概念，学习科学的学习方法，帮助自己在这个终身学习的时代不断进步，当然这些说来都是空洞、宽泛的，其实学习的方法适合自己的才是最有效的。作者丹尼尔经过多年的研究，总结了26个核心机制，这些机制都有强大的证据、全面的理论和清晰的影响。

下面简单说几个书中的学习方法

归纳类比 Analogy——发现蕴含的共通原理

类比推理有助于我们加深对共通事物的理解，能够主动运用之前所学的原理、概念，除此之外，也能够帮助我们解释新事物和新观点，当一些类比的事例被提供，常常能够帮助探索深层的结构。

对比组合 Contrasting Cases——辨别关键信息

对比组合是更进一步的类比，就是将基础类别进行细分，例如，动物被划分成猫、狗，就是基础类别，猫有咖菲猫、短毛猫等，狗有牧羊犬、柴犬等，这就是类别的细分，通过细分，有效地组合所学的内容，能够帮助我们注意细节、提高学习精度。

精修勤练 Deliberate Practice——专家的养成之路

精修勤练也就是刻意练习（在我的训练日志中，也读过《刻意练习》这本书，并输出导图和文字，https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/32524107/notes/43279368），刻意练习是通过集中练习某项技能，进而超越现状，科学分析和用心的努力双重作用下，实现实质性飞跃。本书介绍的刻意练习的原理，概括为两种认知，即：组块化、知识重组。组块化就是将零散的小块信息，组成大块的信息单元，这个练习过程经历流程化和自动化两个阶段，流程化就是通过固定的步骤进行练习，是有意识的，熟练以后就逐步形成自动化无意识的学习过程。

反馈Feedback——自我提升的明镜

学习过程需要不断地反馈才能体现学习的效果，和学习方法是否有效。反馈除了反应进展顺利的正反馈，更重要的是存在和目标有着差异的负反馈，这能够帮助我们即使调整学习方法。好的反馈是具体准确、时机恰当的，不论是别人对你的反馈、你对他人的反馈，还是自我反馈，都要做到以上两点，这是学习中最强有力的辅助之一。