35个基于心理学的批判性思维策略

你有没有考虑过让学生在期中考试时听朋克摇滚？

决定在演讲时不使用PPT？

为了记住更多东西，让学生学习记忆法？

如果答案是NO，那么你就得重新考虑你对心理学的看法，以及它在学习环境中的应用了。

这里有35个从西格蒙德·弗洛伊德的思想中提炼出的批判性思维策略，分享给大家。

1.依赖状态的回忆

定义：当学生身处的状态与一开始学习时的状态相似时，回忆信息最容易。

应用：敦促学生学习和做课后测验都在同一个房间。如果学生平时写作的时候听音乐，那么也可以让他们在考试写论文的时候听音乐。

2.基本的归因错误

定义：过分强调对他人行为的内部解释，而未考虑到具体情况。比如，一个学生说“布莱恩英文论文得了A是因为他比我聪明”，而不是“因为他在写作之前参考了写作中心的指导”，这导致了基本的归因错误。

应用：有时学生需要你的帮助来区分影响学习成绩的内部和外部因素。

3.努力的理由/改变偏见

定义：人们倾向于把获取了更大的价值（大于客观价值）归因于努力。

应用：不幸的是，努力并不总是与进步成正比。如果学生没有得到期望的成绩，那么他们可能会很生气，因为这样的改变浪费了时间。而在老师的评价中，即使学生们没有达到目标，也要肯定他们的努力和付出。

4.认知不协调

定义：由于两种思想不能相互联系而产生的心理不适的感觉，通常人们会采取与自己行为相一致的观点，但这一观点与实施行为之前所持有的观点相矛盾。

应用：美国著名作家弗朗西斯·斯科特·菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald）曾经说过：“一流的智力能够同时持有两种相反的想法，并且能力照常发挥。”世界不是黑白的，头脑也不是。与学生分享这个智慧，可以促进批判性思维。

5.分块

定义：指将单独的信息进行分组，再把小组归入更大单元的过程。电话号码可能是最常见的分块示例。例如，4-7-1-1-3-2-4的电话号码序列可以被分成471-1324。在记忆大量信息时，分块通常是一个有用的工具。通过将不同的单个元素分组，信息变得更容易保留和调用。

应用：当学生必须背诵一系列长名称、数字、图片、日期、条款等信息时，这是一个很好的工具。

6.积极强化

定义：积极强化是心理学家伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳（BF Skinner）在其操作性调节理论中首次描述的一个概念。积极强化是指在某行为发生后附加“奖励”，都会使这一行为在将来再次发生。记住这个最简单的方法之一就是在某一情境中想办法增加一些东西。

应用：奖金和额外的学分是应用积极强化最基本的例子。更细致的技术可能包括积极的口头反馈，课堂庆祝（不要奖励竞争），或提供机会让学生为课程做贡献。

7.间隔重复

定义：一种学习技巧，它要求复习要有时间间隔，以增强记忆力，被证明比大规模重复更有效(如死记硬背)。

应用：帮助学生增强记忆力的方法之一是让他们每周进行一次复习。不仅要回顾过去五天提出的主要概念，还要复习几个星期或几个月前的概念。

8.多种学习方式

定义：你学习东西的方式方法越多（视觉、听觉、触觉、口头表达等），往往学习效果越好。跨学科课程和项目具有很大的优势。

应用：提供不同形式的概念示例。使用文本、图片、录音、视频和创造性的练习来强化学习。

9.陈述性知识与程序性知识

定义：知道“是什么”（事实），而不要知道“怎样做”（程序性知识）。

应用：在学校里，用一个学期培养复杂的认知技能即使能做到，也非常困难。但看看公司培训中，能够解决大多数问题的课程，时间最多八小时。

我们期望学习者把他们在课堂上学到的知识应用到工作中去，但他们所拥有的只是简单的几个if / then的逻辑。要记住，教学生“是什么”和教他们“怎么做”是不一样的。

10.轨迹法

定义：古希腊和罗马时代使用的记忆方法，其中，要记住的东西与特定的物理位置有关，如房子的各个房间和穿过森林的每条小路等。

应用：这是一个很好的工具，可以帮助学生记住术语，相关概念，或者其他任何东西，像景点一样放在记忆地图上。

11.交互图像

定义：如果一个项目以某种方式融合到另一个项目中，而不是形单影只，各自为营，那么这个项目就更有可能被记住。当项目相互交织或关联时，他们被认为是相互作用的，然后成为记忆中的一个整体。

应用：记住概念和定义要比记住行为和描述困难得多。所以，用后者来触发前者。

12.双重记忆

定义：与只用一种编码形式刺激大脑记忆相比，以两种不同方式编码刺激大脑记忆增加了记忆能力。例如，一个人在大脑中已经存储了狗的信息，“狗”既是“狗”一词，又是狗的图像。当被要求回忆这一信息时，人可以同时检索单词和图像。如果忘了词，没有忘记图像信息，那么稍后也会想起词来。

应用：不要只给学生提供关键词和定义而不增加额外的信息。如果他们将沉积岩与烤一层蛋糕联想到一起，而把火成岩想象成焦糖结晶，那么他们更有可能回忆起沉积岩和火成岩之间的区别。相信我，添加图片能更方便地记住信息。

13.最直接的环境

定义：多项研究显示，依赖环境背景回忆具体项目和事件很有效果。

应用：记住在学习宪法第一修正案时所穿的衣服，将会在以后看到衣服时，回忆起当时学的内容。鼓励学生利用他们的即时学习环境，建立联想，并增强记忆力。

14.双耳分听任务

定义：这是一种研究选择性注意力的有用的方法，通过耳机将不同的听觉刺激导入不同的耳朵。参与者被要求大声重复其中一只耳朵听到的单词。

人们往往想不起那些被刻意要求牢记的信息，但经常能记得那些与主题无关的消息。事实上，英语到德语的转换不会引起注意。然而，有些事情，比如听到参与者自己的名字 (被称为“鸡尾酒效应”)，以及声音从一个性别切换到另一个性别，这些往往都会被注意到。

应用：学生们没有每天都被要求同时听两种不同的声音，但他们常常被要求同时处理多个信息，这往往是不利的。例如，我们都要求学生在听老师讲课时抄写笔记，其实这是一个很可笑的习惯，应该早就被淘汰了。老师怎么能理所当然地认为这是有效的呢?

15.改变无视状态

定义：这是一种与任何缺陷都无关的心理缺失。哈佛大学一项著名的研究要求受试者观看两组人(身穿黑白T恤)的视频。受试者要计算一个团队的传球次数，或者计算反弹传球和空中传球的次数。

在视频的不同版本中，都有一名妇女打着雨伞或穿着大猩猩外套穿过现场。在观看完视频后，受试者被问及是否看到了不寻常的事情发生。大多数小组中，50%的受试者表示没有看到大猩猩。未能察觉到变化的原因是他们在计算传球次数。

应用：不幸的是，人们不会因为某事件重要就会主动注意它。当你强调重要的定义或概念，需要相当注意时，不要让学生做其他事情，只要听你说话。否则，你认为在第一次世界大战中非常关键的“大猩猩”（指刺杀者，他们是一个词gorilla）将会被忽视。

另一方面，如果你要复习熟悉的材料，多任务处理也是可以的，因为学生在长期的记忆中已经存储了部分材料。

16.自下而上和自上而下的处理

定义：这是信息处理和知识排序的策略。自上而下的方法，也被称为演绎推理，要求从更大的信息入手，将其分解成小部分，以便推导出结论。自下而上的方法，也被称为归纳推理，要求从一小部分信息开始，逐渐拼合成更复杂，更大的信息。前者使用已知数据形成感知; 后者从环境中获取数据形成感知。

应用：在分配项目或提出问题前，明确你想让学生使用哪种处理类型。不同的领域需要不同类型的处理方式：自上而下的学习在自然科学的学习中更普遍，自下而上的学习在人文学科中更普遍。你可以尝试着从整体到局部，然后再从局部到整体，用两种不同的方式来思考问题。

17.分散注意力

定义：分散注意力关系到我们执行“多任务”的能力，即我们是否能一次处理多个任务。虽然“双耳分听任务”要求只处理一个信息，但“分散注意力”要求关注不止一个信息源。

一些早期的研究显示了影响多任务能力的两个重要因素：

第一，任务是否相似。美国心理学家高尔顿·威拉德·奥尔波特（Gordon Willard Allport）等人 （1972）要求参与者学习一组词语，不需要进行口头说明。他们发现，让参与者只用“看”来学习时就学得很好，而让参与者靠“听”来学习时就学得很差。但是，如果所给信息足够不同，那么两者都可以取得很好的效果。

第二，足够的练习。美国认知心理学家伊丽莎白·斯皮克（Elizabeth S. Spelke）等人 （1976）发现，通过练习，学生既可以读懂故事，又可以写下对他们大声朗读的单词。

应用：不要总期望学生能够保持训练有素的多任务技能状态来上课，特别是长假或休学后。教师最好让学生轻松地完成分散注意力的任务。

18.串行与并行处理

定义：一次学习一个对象，连续学习称为串行处理，一次学习所有对象称为并行处理。

应用：认知心理学将人类思维的处理与计算机的信息处理进行比较。计算机主要在串行处理系统下运行，而人们的思维也被证明能够以这种方式更高效地运行。

19.附加的记忆

定义：无意获得的信息，通常与有意获得的信息一样令人难忘。加拿大心理学家弗格斯·克雷克（Fergus I. M. Craik）和恩德·托尔文（Endel Tulving）证明，这虽不是学习的意图，但对后来的记忆至关重要。有意义地处理信息，无论是否有保留的意图，人们都清楚地记得。

应用：只要求学生“努力学习”是不够的。你不得不以令人难忘的方式（情绪感染、个性化教学或列出提示）呈现信息或督促学生采取有效的记忆策略。

20.工作记忆的容量

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定义：工作记忆或短时记忆系统通常受到7个元素（情感、幻想、逻辑、本土化、可视化、转型、联想）的限制。

应用：围绕这7个元素设计你的课程计划，不要指望学生在给定的课程中能有效处理超出这7大块的术语或概念。

21.预习

定义：开始时对刺激的反应影响后面对刺激的反应。例如，要求一个人背诵一串单词时可参考单词表，然后默写单词，那么他有单词表时默写正确的概率远高于没有单词表的。

应用:英语教师拉里·费拉扎索（Larry Ferlazzo）在考试前会让学生花几分钟时间来仔细阅读题目，让他们进入状态。

22.模式

定义：组织知识的一种方式，为之后的理解提供了一个框架。例子包括学术指导、社会图式、刻板印象、社会角色、世界观和原型等。大脑自动使用模式来更有效地处理和理解新的信息。

应用：大脑不记得事实，它会记住关联。在英语和语文教学中，你可以要求学生将课本上的内容和自己的生活、阅读过的其他书、现实世界等联系起来学习。

23.遗忘曲线

定义：一个有关记忆的曲线。它假设信息会随着时间的推移而被遗忘。一个典型的遗忘曲线表明，除非有意识地回顾学习材料，否则人们往往会在几天或几周内把新学的知识忘掉大半。

应用：大量认知证据表明，间隔的重复复习和每周定期复习是必要的。速成的记忆是不牢固的，不要只在测试前复习！

24.情景记忆与语义记忆

定义：情景记忆是对过去发生的事件的回忆; 语义记忆是对具体事实的记忆。这两种类型的记忆发生在大脑的不同部位。

应用：许多人认为，回顾某一任领导人的名字应该和回忆学骑自行车的情景一样简单。相反，它俩的记忆在大脑中的运行方式非常不同，回忆任何具有个人价值的东西比回忆一个随机的事实要容易得多。使用情景记忆来增强语义记忆可能是个好方法，这很像交互图像和双重编码。

25.社交情绪学习（SEL）

定义：心理学家在20世纪80年代发现，自我约束、坚持和自我意识等属性比标准的学术措施更能预测人的生活轨迹。

现在，各地区的学校正在开展一场运动，以促进学生的“情感素养”培养。

应用：允许学生表达他们对课程的感受，或者允许他们评价你布置的作业。尽管对方还是情绪尚未完全发展的孩子，但情绪在任何年龄都会影响学习。

26.元认知

定义：认知心理学家使用术语“元认知”来描述我们评估自己技能、知识或学习的能力。这种能力会影响学生的学习效果和学习时间，同时也会影响学习的深度和广度。元认知能力差的学生往往会乐观地认为自己已经完全掌握了课程，学会了以前几乎不知道的知识，从而缩短了学习时间。

应用：研究表明，一个人的学习意识足以提高学习能力。你要帮助学生从头思考，评估自己的习惯和技能。

27.知识组织

定义：组织信息的分层方法，以及如何有效地映射到大脑记忆中。

应用：知识组织的一个著名例子是教学脚手架，其中有个功能就是向新手提供指导，直到他们学会方法，掌握材料，此时“脚手架”才被拆除。这个过程表明了学习的层次性。

28.模式识别

定义：模式识别是指识别以特定模式为特征的一组刺激的过程。它不会即刻发生，但它会自动自发地产生。模式识别是动物的先天能力。

应用：某些类型的识别，如面部识别和模式识别，需要大量的大脑处理能力。这就是为什么联系（或识别模式）的能力被一次又一次地应用到智能上。我们的大脑组织信息的主要系统依赖于模式。尽可能经常向学生讲明模式，以提高批判性思维能力和理解力。

29.固有思维

定义：人们常常过分依赖获取的第一条信息（“主信息”）进行决策。例如，二手车的初始价格为接下来的谈判设定了标准，所以只要谈判价格低于初始价格就会感觉很合理，即使定价仍然高于二手车的真正价值。

应用:为了防止这种情况，提倡学生延迟满足感，并告诉学生第一个合理的答案并不总是正确的答案。

30.支持自己选择的偏见

定义：记住自己选定的选项比记住自己拒绝的选项更简单。

应用：根据新证据改变主意没有任何错误。学生不喜欢一个科目往往是因为他们难以记忆或难以理解。我们要鼓励学生接受新观念，批判旧观念。

31.背景效应

定义：认知和记忆依赖于上下文的联想，这样，与上下文无关的记忆很难检索（例如，与工作相关的记忆如果在家中进行，就会降低准确性，增加回忆时间，反之亦然）。

应用：为一个问题或概念提供正确的语境可以带来特殊的学习感受，这些感受远远不同于老师改变措辞、语气或学生掌握知识所带来的。

32.头尾效果

定义：对于课程开头和结尾的内容，不管记忆还是回忆，都更牢固。

应用：在课程开始和结束时提出重要的概念。学生可能会记不住很多中间的东西，所以你不要把测试学生的材料安排在中间时段。

33.字面效果

定义：人们所说的“中心思想”比逐字逐句地理解更好记。

应用：我们要求学生死记硬背的地方太多了。换个思路，我们要求学生用自己的语言复述重要内容，用自己的语言复述事件或概念，这会大大提高他们记住内容的可能性。

34.舌尖现象

定义：当一个人能够回忆某个物品的部分或相关信息，但令人沮丧的是，无法回想整个物品时，这被认为是“阻塞”现象，其中多个相似的记忆被想起并相互干扰。

应用：这是在任何测试中都非常普遍的现象。我们可以用上面提到的许多技巧来减少“阻塞”，包括上下文记忆，双重编码，分块和交互图像。请记住，所有学生都需要在回忆时用到正确的“记忆提示”。

35.启发式

定义：启发式是基于经验的技术，有助于解决问题，学习和探究。启发式经常被用于找到最佳答案，或“最优解”。启发式是“经验法则”，包括有根据的猜测，直觉判断，或者简单的常识。举个例子，可用性启发式就是人们通过记忆中的案例来判断事件发生概率的方法。

应用：正如Mozilla基金会的道格·贝尔肖（Doug Belshaw）在他的博客中写道的那样：“启发式可能会导致两个问题：第一，没有思考清楚为什么使用教育技术就盲目使用；第二，试图复制别人现成的东西，而不考虑自己的具体环境和背景。

最后，即使这些观点看起来又快又有效，但还是要三思而后行。

来源：TeachThought

作者：Sara Briggs

智能观 编译

—完—

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