【6】怎样对自己好一点？对自己诚实。

我们对自己诚实吗？

扪心自问一下，

怎样算对自己诚实是吧？

面对自己的感受，

如果伤心了就勇敢承认自己不开心，

不用刻意去转化自己的伤心难过，

不是马上去看手机看电视剧逛街，

而是安静下来停下来陪着自己的伤心，

听听伤心在说什么？

我们会习惯地压抑自己的愤怒难过恐惧，

这些负面情绪是我们不喜欢的，

也没有人教过我们如何处理情绪，

我们可能都不知道，

喜怒哀惧是我们与生俱来就拥有的，

就像游戏里面角色的基本初始配置，

这些都是属于我们作为人的一部分而存在，

我们不接纳自己的情绪就是不接纳我们自己，

对情绪和感受的逃避、压抑和厌烦，

就是对自己的不诚实。

我们不愿意去承认我们做不到的部分，

就是对自己的不诚实，

同时我们也不允许我们做不到，

这也是对自己的不诚实，

承认和允许自己现有不好体验的存在，

能够让自己更有弹性，

明知不可为而为之，

有时候可以理解为勇气和坚毅，

但同时我们的要牺牲自己的一部分，

有可能是健康，

也有可能是亲情，

有时候我们赢得了世界，

却失去了自己，

说到底，

是否对自己诚实，

也只是一种选择，

既然是选择，

就没有对错，

只有我们对选择后的负责。

我们要承认我们有自己的阴暗面，

我坐地铁的时候被人撞了，

我就是想揍他一顿，

我对父母亲也有怨恨的部分，

我面对困难和痛苦，

我有脆弱的部分，

我需要承认我是一个人，

一个人就不可能完美，

无论是在机体层面，

还是精神层面。

有时候有些想法是羞耻的，

这个证明我们有道德底线，

只是我们不需要去自责，

我们可以体验这些想法带来的感受和体验，

我们可以选择承认他们的存在，

好奇为什么我们会有这些阴暗的想法，

我自己的体验是这些想法

有可能来自我们多年对情绪的压抑，

或者是一些创伤吧，

对自己诚实一些，

不要要求自己完美，

而是让自己更完整，

所谓的完整就像太极阴阳，

两个部分都存在。

对自己诚实一点，

就是对自己好一点，

活的别那么纠结。