测试一下，接纳自己有多容易

为了解我们对自己接纳的程度，这里一共整理出了16条小标准，我们来测评一下——

1.我明白自己无法控制一切人和事

2.尽力而为后，我能够接受命运的安排

3.我不恐惧疾病，也不恐惧死亡

4.我的身体是最珍贵的，不会嫌弃它的体重和皱纹。

5.我可以接受慢慢变老，也接受别人说我变老

6.我既能大方地接受的爱，也能坦然地付出爱

7.我可以放得开并充分地享受性爱

8.我不活在二元对立的世界里，拿自己与别人做比较

9.我随时做好面对不确定性的准备

10.我允许自己失败和悲伤，不压抑自己的感受

11.我会放弃过去固执的想法，对新观念保持开放

12.我不会坚持“我是对的”，为了避免冲突我会退避三舍

13.当事与愿违，我不抗拒事实，也不期待改变

14.生病时我不会把治疗全部交给医生，我要用心疗愈自己

15.在不知道答案或面对困难时，我会静下心来，让直觉做决定

16.我可以享受独处的时光，完全乐在其中