《双手向前抛实心球》教案及后记
《双手向前抛实心球》教案及后记
教学内容:1 《双手前抛实心球》 2 迎面接力障碍跑
年级 :四年级
时间 :2018.5.
人数 : 50人
执教教师 茹延丽
1、认知目标：学会双手向前抛实心球的动作方法。
2、技能目标：使 85％左右的学生初步掌握双手向前抛实心 球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等 身体素质。
3、情感目标：通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢 目标 顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现 团队协作精神。
4、心理健康目标：培养学生的兴趣，体验成功，培养自信， 获得心理上的愉悦。
重点 重点：双手前抛同时用力。
难点 ：出手时机的掌握。
器材:一个篮球场.跳绳 4 根.实心球 12个.跳高架四个
开始部分
1、体委整队， 报告 ，检查 人数 ，师生问好；
2、 宣布本课内容与队列练习
要求：集合快， 静，齐 。
3. 见习生的安排。
组织:学生成四列横队。
准备部分
1、 老师带领学生绕篮球场慢跑两圈。
2、 老师带领学生做徒手操。
（1）扩胸运动 生做徒手 操 ；
（2）振臂运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）正压腿运动
（6）侧压腿
组织:学生成四列横队广播操队形散开。
基本部分
一、双手向前抛实心球的
1、动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后，上体稍后仰，然后蹬地，收腹和甩臂，将球向前上方抛出。
2、教法:教师示范 ，学生练习。
3、集体徒手练习 12次
4、教师纠正错误动作
上体应该稍后倾
两臂应该屈肘于头后
蹬地时要求收腹甩臂
出手的高度应该是前上方
组织:讲解时学生先成集合四列横队。
徒手练习时变化成四列横队广播操队形。
二、 迎面接力障碍跑
游戏规则:
1.教师示范接力障碍跑方法
2.组织学生进行障碍跑比赛
组织：四路纵队
教法:教师示范，学生练习
要求:
1.学生奔跑时不能接触障碍物
2.一摸二跨三绕四直接奔跑回来与第二位同学击掌。
4.先跑完的队组，第一名同学举手
5.队列整齐
6.评选一组优秀的勇敢的解放军战士
结束部分
1教师总结
积极回顾学练情况，合理评价
2.学生放松:
学生闭眼深呼吸放松。
3.安排学生收还器材，与学生再见
负荷预测
平均心率:120次/分
练习密度:49%左右
“我为课狂”后记
不觉间多雨的五月如约而至，“我为课狂”逐渐进入尾声，常识体育组也不愿搁浅，我也兴奋的加入了研讨学习的队伍中。
我在这里不想就课堂进行研讨，可能单说课堂无法表达我此刻的想法，那么就说一说二十年来从事体育教育的一点想法。
有的老师会问:“茹姐，你进入教师倦怠期了吗？”我想说:“我从未有过。”你一定会说，讲假话了吧，是不是为了写作啊！这样讲的朋友一定是不了解我的。我对教师职业的热爱一直是深埋在心里，并且二十年如一日的认真执着，我也是这样去做的。我一直都认为，学生的命运与教师的职业素养有直接关系。我不愿意看到我的学生因为我的失职而变成社会不认可的人，所以，每堂课，我都要学生有所得，为人师表，让学生有所获，身体得到舒展和锻炼。
对待体育我是认真的。曾经有一位校长说过:“要想自己有所价值就要重视自己的课堂，重视自己的科目。”
是的，体育老师很多年以来都是可有可无的，很多学校现在还没有专业的体育教师队伍。随便抓个男的就是体育老师。在这样的环境下，我们体育工作者该怎么办呢？要是想让体育火起来，就得体育老师火起来。我热爱体育教育，更爱研讨体育课程。如今的我几近疯狂的教与学，不仅自己收获了很多，也潜移默化的影响了我的儿子。是的，优秀不仅是一种习惯，它还是可以传承的。认真的做一名体育教师给予我如此丰富的礼物，让我更加坚定的愿意走下去。如今的我“疯”起来了，体育课也火起来了！
今年开年习主席面对中国的体育运动员喊出“体育强中国强”的口号，我坐在电视机前听到后不禁潸然泪下，想到国家主席如此重视体育，体育的春天来了，我更是要重视自己的体育事业。
我热爱体育事业，并在认真的实践并践行着！向着梦想的方向不断的挺进，相信有梦想的教育者一定会梦想成真。
《双手向前抛实心球》教案及后记
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