体重的回归之路

自从春节回家过年之后，我便一直奔波在体重的回归之路上。这个回归之路痛苦且漫长。

想当初，疫情数年未曾回家的我，从踏进家门的第一顿饭起，就被这熟悉的可口饭菜勾起沉睡已久的馋虫。陪着老爸聊几句家常，便又可以多吃几块腊肉几口饭；与兄弟姐妹聊两句工作生活，便又可以喝一口家乡的老酒；子侄辈的客气让菜和对他们嘱咐，也是下酒的好话题啊。

于是，每一天都在大快朵颐，每一天都在放纵自己的口腹之欲。然后，肉眼可见的，自己的脸开始变圆了一些，腰也更粗了一些，即使家里没有秤，也可以感觉得到自己体重猛增。

“每逢佳节胖三斤，过年还要多三斤。”我真的太佩服这些善于归纳的人，你看他们总结得是多么到位啊。

从过完春节离家返程的时候起，我便决定要让自己的体重尽快回归到正常的范围。无奈返回单位之后，又有许多朋友以“正月里来都是年”等不同理由与借口相约聚餐饮酒，而我虽然严格控制了饮酒的两，却不敢视美食而不食，于是常常又是酒足饭饱。体重回归之计划也因此而多次受到严重干扰。

直到二月的最后一天，我正式启动跑步计划，体重回归之路才堪堪走上正轨。

只要没有事先确定要用车的事，那么我每天都会走路上班，然后下班跑步或走路回家。上班有三公里多一点的路程，走路大概需三十三四分钟，正好达到微微出汗的程度，不急不慢地走路，可以一边走路一边听书，这种感觉很好。下班时，我则会选水库边较远的路，全长五公里多，我走到没有车的地方开始起跑，一口气跑下三公里，然后简单地拉伸放松慢慢地走回去。

跑步的时候，我并不一味地追求速度，而是本着循序渐进的原则，慢慢地恢复体能，慢慢地减轻体重，慢慢地提高速度。现在，我每公里已经可以跑到七分左右了，我去年在公园里跑的时候配速在五分四十左右，速度上还有很大的差距，我并不急，只要跑起来就好。

今天晨起的时候，我站到秤上一看，喝，显示的数字还是蛮喜人的呢，这是第一次回归到一三九之内！不过，这与过年前那更美的数字相比，还有好几斤的差距呢。

减一点体重，多几分健康。我将继续执行自己的计划，坚持“迈开腿、管好嘴”，向运动要健康。加油！