2018-9-21晨间日记
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LU一路安心
今天是什么日子
起床:
-6点45
就寝:
天气:
心情:
纪念日:
任务清单
昨日完成的任务,
健走30公里。
早睡
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保持好心情
今日最重要的三件事:
保持正念, 保持正念, 保持正念, 乐观积极, 乐观积极, 乐观积极。
三件事
1. 问候爸爸妈妈,去健身,给植物浇水,打扫卫生, 做自己的公众号,晚上跑3公里,看自控力,晚上少吃
2. 有不良情绪的时候迅速把思绪拉回到呼吸上来
3. 保持正念, 保持积极乐观的心态, 自足常乐,
思考·创意·未来
晚点再写吧,重点做好以上几点就很不错了。