87/7/100打卡

2021/12/31

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2021/9/21🍀周三 · WEDNESDAY

◉ 纲要

工作赚钱

运动健康：除上课日，每日两小时；

睡眠增强：参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识，增强睡眠质量

极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生

《练琴》放松

《简书（打卡、千字日更）》

骑行西藏的长期准备与筹划

◉ 小结

这两天体会到了逐渐步入正轨的感觉，发现根本原因还是早晨要早起，最晚六点起床。这样一系列的节奏都会很好。

今晚有课，自己的运动可以节省下来了。

秋天到了，藏养时节开始了，从上次课开始就取消了徒步去教室。

◉ 赚钱与消费反思 

◉日更千字

<百字平板发布并私密、千字有道>

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88/100自律打卡

◉晚间复盘

◉ 晨间碎碎念 

一大早起来，头就蒙蒙的，这在我来是极少见的情况。我一向是清晨一起来是最精神爽朗的时刻，蒙蒙的情况到是晚上会发生。

全面打乱自己的节奏，真是很不明智。

◉ 赚钱与消费反思