反复性拉伤（Repetitive Strain Injury，R

本文为芳香理疗系列文章之一，更多内容参见《芳香理疗实用宝典》。

    反复性拉伤是种会让人疼痛和引起残疾的病症，这种病症越来越普遍。正如字面意义所示，它是因为长期重复某种动作引起的。最常受到影响的关节是腕关节、腕关节与踝关节。最容易出现这种病症的是打字员和计算机操作员。不过我接触到症状最严重的患者，却是个制鞋厂的女工，她每天需要花数小时反复拉动一根杠杆，让机器裁制出鞋底。其实，任何一种重复性的动作都有患反复性拉伤的危险。在计算机和电动打字机成为办公室或家庭标准配备之前，很少有人患这种病，这是因为旧式的打字机速度较慢，不容易引起伤害。

    有些人将反复性拉伤和鞘炎混为一谈，其实，它们是两种完全不同的病症。腱炎大多发生在腕关节，是单纯的肌腱和外层基膜的发炎病症，而反复性拉伤却多了肌肉的拉伤或损伤。不过，这两种病症的治疗方式倒是相同的。所有抗发炎的精油都有帮助，特别是德国洋甘菊和桦木。我发现木精油的效果较好。它的止痛效果很好，因此很受患者欢迎，但要特别注意：不可用它来止痛，然后继续过度工作。体息也是必要的治疗方法，最怕患者不顾自己的病情而继续重复会引起病症的动作。

    如果持续使用手臂，会使发炎更加严重，还会让发炎蔓延到肌腱和上臂。有许多病情严重的患者，最后变成终生残疾。这都是因为忠者害怕丢掉工作，不顾医师动阻用止痛药或弹性绷带支撑，勉强坚续工作造成的悲剧。如果已经出现反复性拉伤的症状，立刻用德国洋甘菊精油冷敷，可以迅速减轻发炎。初期冷敷次数越多效果越好每天不要少于3~4次。利用桦木等止痛精油进行温和按摩可以帮助减轻疼痛。许多患者会发现热敷比较舒服，可以轮流使用冷敷热敷来加速患部康复。顺着肌腱做深度按摩或许有些疼痛，但可以更深入治疗并加快康复。

    我喜欢用桦木油做深入按摩，让它的抗发炎功效深入肌肉，直达病灶。这种病症不会迅速康复，疗程会长达几个月，因此需要经常变换使用的精油。不过，我还是建议尽量使用德国洋甘菊和桦木精油，因为它们的疗效的确胜过其他精油。‘

    有时仅依靠芳香疗法不能完全治愈，因此我强烈建议患者配合针灸疗法治疗。我曾遇过同时接受这两种治疗而迅速恢复的案例。内服或涂些顺势疗法的山金车和漆树毒药片，也对某些反复性拉伤的患者有益，但若想同时使用顺势疗法和芳香疗法，是需要一点技巧的。轮流使用顺勢疗法和芳香疗法，当使用顺势疗法的那个星期就智停使用精油，隔周再交换，或许是个可行的方法。接受芳香治疗期间可以服用山金车或漆树毒药片，但两种疗法不可重叠，至少要间隔一小时以上。有些人或许会觉得其中一种的效果较好，我只能建议大家最好次试验一种疗法，再比较疗效。

    每位反复性拉伤患者的状况都不同，因此必须详细了解患者的生活习惯，特别是工作内容，才能找出最适合每个人的治疗方案和解决方法。

本文摘自《芳香疗法大百科》

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