读｜这本小说很有意思—《情绪词典》阅读札记
在教室里，每学习一篇课文之后，总喜欢问孩子们：“你们的感受呢？”
近一段时间，孩子们总是哑口无言，不知道是因为不会说，还是因为不愿意表达，其实我一句话的感受也听不到。
这让我不得不反思，到底什么是感受？学习一篇课文，须要问一问感受吗？
学语文应该不是这样的呀，我们读过一本书，读过一篇文章，须要对别人来讨论讨论自己的感受吗？
这个问题真的是困惑着我，虽然说从教20多年，一直在进行着读书写作，但从来没有意识到自己的课堂行为，给学生带来了一些障碍，或者说给学生带来了一些学习的拦路石。
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心理学告诉我们，感受是一种内在的心理现象，也或者说是一种主观的体验。
感受，因感而产生让我们愉悦或者不愉悦的“受”。
说到愉悦不愉悦，就想到了情绪这个词，情绪也是一种感受。
可是又想到了安～全感这个词，它是一种感受，却不是一种情绪。
想着这些词语之间的联系，就有些抓狂，究竟什么才是感受呢？
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买到了一本《情绪词典》，朱建军和曹昱合作出品的。
就这本书里感受，被他们分为7个层次：原～始感受，基本情绪，情绪，情感，公情，共情，超情。
原～始情绪是一些低等动物对自己内部状态的基本感受，这些原～始的感受其实就是情绪的前身。
不过，它不是以人的反应为主，所以至多能被称为趋避反应过程。
虽然说不以人的反应为主，但是人的身上依然有这些，原～始的感受存在。
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基本情绪包括怒、喜、哀、惧，惊、厌，这是我们人类身上同样存在的情绪。
那么情绪又有哪些呢？
爱，恐惧，愤怒，这是比较强烈的。
平静、欣然、无聊也是情绪，这是比较平缓的，感受不强烈的。
不管强烈不强烈，它都是情绪。
我们平时使用的一些词语，好奇，忐忑，沮丧，失落，这些都是情绪本身。
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人需要有自尊，有自尊才能保护自我的心理边界。
这样一来，便有了情感，是比情绪高～一～级的感受。
从情绪到情感，这当中发生了一个质变——原～始感受，基本情绪和情绪，都与身体层面的利害相关，但情感则是与精神层面有关的。
如果我们感受到了精神层面的自我存在，就会有存在感，就会产生自爱，就会有保护自我的边界，这就形成了自尊。
如果自我出～色，那么自信，优越，骄傲，自豪的感受都会产生；那么反过来自我不够出～色，就会产生自卑，惭愧，不自信，自残，自怜，自轻自贱等这样的感受。
像其他更多的感受，内疚，屈辱，羞耻，愧疚，委屈，以及对他人的爱，恨，怨，嫉妒，依恋，轻蔑，感恩等等，这些也都是情感的范畴。
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公情是比情感更高一个层次的感受，初次看到的这个词。
公情，指的是超越一个人的个体自我，进入团体大我的心理层面，是为团体大我的需要而产生和存在的感受。
我一下子想到“公筷”这个词语了，是适用在团体里边的。
情感和公情都是愉悦的，但是指向的对象不同，情感指向的是自己，个体的自我，公情指向的是集体的大我。
公情是团体生活的基础，让团体中大部分人产生驱动力，实现共同的目标。
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这本小书很有意思。
用清晰了不少的概念，也知道了自己的感受，情绪，究竟是怎么一回事。
虽然说许多术语，以前是接触过的，也是明了他究竟在讲什么，但这本书里，让这些术语有了源头性的揭示，让我知道了这些情绪或者感受，应该归依在哪里，应该停留在哪一个门下。
放在手边，慢慢读吧，希望能通过这本书，更加的明显自己心中的一些模糊的情绪，或者一些无法剔除的感受，我究竟应该怎么样对待。
