情绪课题 1. 观察这种反馈 它在告诉你一种感受

然后，你可允许情绪的存在，但却不要受它控制。你不再是你的情绪，而是一个观察者。如果你这样做，所有无意识的东西都将会被意识之光所照亮。
                    ——当下的力量

我们来聊一聊情绪。

情绪是一种反馈，来自于我们的身体的反馈。

我们说，物质世界是心意识的投射。那么也就是说，周围人的一举一动，我会看见的相，都是我自己内心意识（起心动念）的反馈。这个反馈会将我自己也一起包含进去——我，我这个人，我的生活，我的世界，所有的这些共同组成了一个大大的整体，在这个整体下，它们共同告诉着“我”（那个大大的我），我是谁。

我是我自己的观察者，同时我也是一切的创造者。我创造出我所经历的世界，同时亲自参与其中，以体验我的创造。

这正是所有一切中最不可思议的部分。

但是，要精确的了解这一部分，就必须把我和我分开。听着好像在说一个什么奇幻的故事——把我和我分开？！

是的，把这个物质身体的我和我的意识，这个身体背后的东西分开。

我作为我自己的一个观察者，我的大我观察着我的物质。

那么，情绪，就好像这个物质世界里的现象一样，只不过物质世界里的现象是通过某几个具体的人，一些对话，一些事件，具体展开的。而情绪，是我与我之间（它在内在上演）的对话。所以，我不会看见它，摸到它，也没有其他人（物质体）向我展现，我只是通过自己身体这一个物质体去体验它。

而我们的身体，就是我们体验自己时，第一个投射出、显化出的物质实体。

所以当我们接受所有的物质反馈时，也是首先从我们的身体上接受到反馈——情绪。

当我们在外在经历一个什么，我们首先会在内在经历它:外面有一个人，过来和我说话。在他和我说每一句话的时候，我的身体、意识会快于我做出的反应，即我们回答的话或动作，而产生一个内在的反应。他的这句话我感受到了什么，舒服还是不舒服，频率相同或者不同。这些是在我们的大脑还没有处理数据，传递给四肢告诉它们接下来该如何行动时，内在就已经感受到的。然后，内在的感受会通过情绪传递给我们:我和他说话时心跳加速，好紧张；我和他说话时不自在，浑身紧绷着。。。 。。。这些都是最直接的。

但大脑处理过后的信息可能过滤了这些，因为要保持礼貌，因为有社交礼仪，或者其他人告诉我要如何如何等等等等，所以，我们做出来的反应可能并不是百分百的自己，但我们内在感受到的一定是百分百的自己。

如果我们感受到了心跳加速，那一定是我对这个人有好感，或者和这个人的谈话特别重要；如果我浑身紧绷，不自在，那一定是我不喜欢这次的谈话，或对方身上的什么让我觉得不自在。

这就是情绪带来的反馈。

但我们对情绪的一个误区是，我们认为情绪是不好的，或者某种情绪是不好的。但情绪就是情绪，没有好与不好。就像一件事，就是一件事，也没有好与不好。好与不好已经产生了分辨，已经不是事物本来的那个样子了。

情绪只是在给我们一个反馈，没有好不好。

人们害怕负面的情绪，因为那种情绪其实是在告诉他们:你需要离开这件事，或变化角度，因为现在这件和你的频率不相符合。

但人们因为害怕、逃避、抗拒负面情绪，而一直看不见情绪在告诉他们的事情。所以事情就会陷入到一种对抗和误区中去:你越是逃避和对抗的事情，你越会给它关注和力量。并且，如果这时的情绪是在教你什么，那么它就会一直出现，因为你没有学会、没有成长，所以你就只能一直在这里打转。

好的情绪也是一样。如果我们一直执着于体验到好的情绪，我们就会陷入一种执着和找寻，我们就会限制自己——我只想体验这个，因为这个是快乐的。但好的情绪只是在告诉我们:这个对我很适合，感觉很棒。记住这种感觉而不是执着这件事或这种情绪，我们就会知道什么是适合自己的、自己应该往哪里发展。

所以，善用情绪，观察情绪，我们就会明白我们适合的和频率相投的。