以后不再担心自己会弄脏白色衣服了

今天其实是正常上班的，

但是我请假了，

哈哈哈，而且还请假去逛街去了，

给自己买了衣服和鞋子，

一个字:爽！

我打算把家里那些黑不拉几

和旧不拉几的鞋子全部换掉换掉！

然后中午还请自己吃了一顿大餐！

有一种我值得拥有的感觉。

从小到大，我很少有亮色的衣服，

因为亮色的衣服很容易弄脏，

脏了很难洗，

而且衣服脏了，

特别是那种白色布料不小心蘸了油和笔墨，

就会影响一天的心情，

甚至会有自责:怎么会这么不小心，

然后就会引发另外一个声音:

你看吧，就不应该买白色的。

久而久之，

在买衣服的时候就自动屏蔽了亮色款。

没想到在买衣服这件事情上，

我都会有犯错的感觉，

认为自己马虎大意，

容不得半点的错误，

可想而知，

在其他方面，

我也是这个德性，

这样活着真TMD的累。

其实黑色衣服不是不会脏，

而是看不见脏，

或者是我选择了视而不见。

所以从这个关于买衣服这件事，

可以看出来我们的自我评价，

影响了我们很多行为，

而且有些评价有点莫名其妙和不可思议，

我会因为衣服脏了，

觉得自己脏了，

而且只是看了肤浅的表面，

而有些脏，

我们看不见，

就以为不存在了。

怎样才能不被外界影响到自己，

而且能够认识到什么是外界的影响，

什么是内在的本质呢？

就是外面再怎么差，

但我依然能够清楚的知道这个和我这个人没有关系。

我觉得非暴力沟通里面给到了很好的办法，

就是关注自己的感受和需要，

当能够体验到自己的感受，

且明白它来自于我们的未被满足需要，

且知道我们需要的是什么，

我们就能试着去满足自己的需求，

能够做到区分外界的影响改变负向的自我评价，

或许我们会对被弄脏的衣服表示遗憾、难过，

但我们不会在心里骂自己傻逼，

我知道我希望得到别人的欣赏和喜欢，

希望得到别人的理解、关心和体贴，

唯有减少自我伤害和内耗，

才能真的照顾好自己帮助自己成长。

从今往后，对自己好一点，

从减少自责开始！

关注自己的需要和感受！