如何保护眼睛

很多朋友经常玩手机，看电脑，看电视，看书等眼睛会疲劳，另外还会有红血丝，黑眼圈等情况发生，那么该如何保护眼睛？老辉和大家聊聊。

红血丝主要是熬夜，用眼过度长期面对手机和电脑等。黑眼圈也是熬夜抽烟造成。

保护眼睛的几个小方法

1.调整电脑屏幕到最佳状态

定期擦一下电脑，调整好自己的坐姿，另外可以用防辐射的薄膜。

2.增加眼睛休息的时间

使用电脑手机30分钟向远处看1分钟左右，或者工作45分钟左右休息10分钟喝杯水。

3.有意识的增加眨眼睛的频率

这样可以让眼睛得到休息。

4.注意环境光源和空气湿度

晚上看手机或者电脑最好不要关灯，环境不要太暗，电脑旁边可以弄个加湿器，缓解眼睛干涩。

5.保护眼睛的食物

猕猴桃，玉米，鸡蛋，蔬菜等。

最后祝大家健康快乐。