遇见更好的自己day1

日结‖20190421 day1

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01 早起

      可能因为今天是第一天早起打卡，睡到5.55的时候，睁眼特别精神，第一件事就是打开微信打卡，看到已经有人比我先努力了，就充满了斗志，立马就清醒了，然后背了单词之后就起床了！

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02 阅读

      今天的阅读时间是上午9.30-10.30，学院在搞优良学风启动仪式，我们去充观众，想着与其在那刷手机，不然把今天阅读完成了，就掏出手机开始看书。

      “一个俯卧撑”的影响力确实惊人，想着自己之前定的每天晚上运动30分钟，坚持了三天就结束了。

      然后又定了一个每天晚上跳绳的任务，坚持了一天就结束了！

      接着又定了晚上跳舞1小时，坚持一天就结束了。

      为了面试，最后又拉着室友说每天练习化妆，坚持一天就结束了！

      用微习惯的理论想一想，就是因为我定的目标都太需要一大块时间来完成，而且难度也是有的，因为做完这些会比较难受，所以会抗拒这些，所以行动力就减少了。

      有了微习惯，我可以跟动力说拜拜了！

    03 运动

感觉每天的运动量还是有的，今天9000步啦！还做了上楼下楼的运动。

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04 目标

目标——准备五月份的软考

行动——四月份视频学习（一天30分钟）、五月份开始刷题（一天一套）

05 新习惯

① 开始记账

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06 课程作业

      昨天写的《现在的我处于什么样的状态》

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07 反思和感悟

      ① 一群人打卡有利于相互监督，每天有一点点需要完成的任务会让我更加自律。

      ②之前也是想一周一本书，总是只在定计划的时候看过，这次我相信我可以的。

      ③今天是爸爸生日，给爸爸发了红包，打了电话，就想起不是一定要自己有钱了才能表达爱，生活往往需要仪式感。

      ④今天有认真学习哦

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