喝汤会长胖吗？

减肥第七问：喝汤会长胖吗？

答：喝汤看喝哪种汤，还要看喝汤的顺序！

【1】老话说：饭前喝汤，苗条健康；

            饭后喝汤，又肥又胖！

饭前喝汤可以使胃里食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低人的食欲。

饭后喝汤则会导致营养过剩，脂肪堆积，且饭后喝汤不利于消化，对胃也会造成负担！

【2】三餐中更推荐早餐时间喝汤！早餐喝汤，人体吸收的热量最少，晚餐喝汤，快速吸收的营养容易堆积在体内！

【3】防止喝汤长胖，要尽量少用老母鸡，肥鸭等高脂肪，高热量的食物做汤料！

【4】可以选择瘦肉，鲜鱼，虾米，冬瓜，丝瓜，紫菜，海带等低脂肪食物做汤料！

所以，想要瘦身的小伙伴们，爱喝汤的小伙伴们，你们知道该如何选择了吧！