【逆生长】414，试一试仙人揉腹术

20230414，试一试，做延年九转法，也叫仙人揉腹术，三遍。

胃，肚脐特别舒服，软软的暖暖的。

只是两条胳膊累得慌。

动作记得不太熟，每次做完一遍从头到尾想一想是不是漏了哪个动作？

哦，就是这几个动作，再做一遍，再做一遍。

医师说最好做3遍或5遍或7遍，阳数。

和金刚功做的遍数一样，道理也是一样。

多试一试，生活有变化，身体更健康。