想法读书芳姐减肥经验谈

这就是我认为的成功背后的逻辑

2021-03-23  本文已影响0人  芳如水

自从我瘦身成功后,常常被别人用“有毅力、韧性、自律、励志”等词语来形容……

是真的吗?从外人看来,的确适合有这些词语来形容。

但我的观念可能会颠覆你的认知,对于减肥成功这件事,我不是因为自律,也不是什么有毅力、有韧性,而是我想要更健康、更身材好看的欲望,比别人更强烈。

在成年人的世界里,只有你要不要,没有能不能。

若你想要一个结果,还在纠结于能不能,说明你还不够成熟?

当你想要一个结果,首先想能不能做到的思维,是儿童思维。

我认为所有成功背后的逻辑就是大欲望掩盖小欲望。

当你对变瘦有强烈的欲望时,你会遇到一点挫折就放弃吗?

我之所以没有放弃,就因为我要瘦身的强烈愿望,让我觉得其他障碍都不是问题。

只要你认定了目标,选对了方向,所有的困难都会被你干掉。

这就是我能减肥瘦身成功的最重要原因。其次才是方法。

对于方法,我有自己的经验,不会盲目的去看谁减肥成功了,找个食谱,或听人家怎么说就开始。

我会根据自己的实际情况,去筛选适合自己达成目标的路径。

对于减肥这件事,一定是因人而异,身体状况不同、饮食习惯不同,虽然存在共性,但差异性才是必须考虑因素。

比如,我们【芳约减吧】社群里的小伙伴,必须通过三天的饮食诊断,测试自己身体指数,才会拿到属于她自己的饮食方案,若是必须运动辅助的,每个阶段的方案也是不同的。

我们达成目标的路径,最起码有三个步骤:

1. 明确目标

明确自己最终想要的结果

知道自己要什么样的结果,避免不要的结果发生。

忽略过程中的各种新情况,比如打击、挫折、困难,只要自己确认过方向,想尽办法克服困难去拿结果……

2. 拆分计划

把大的计划按周期拆分成一个个可被实现的小目标,每一个目标的达成路径流程化,把一项项可执行的步骤,按照计划每天进行自检…

3. 坚守原则

有了明确目标也有清晰的计划,制定每天每个流程的考核标准和原则,在执行中贯彻奖惩措施,坚守原则,考核打分...

我就是这么过来的!而且我的小伙伴中完全复制瘦下来的不在少数。

当然也有扛不过去的,中途退场的,很正常,还是那句话,要不要这个结果,是她自己的选择,随缘,强迫不来.....

我相信,很多人有:年年减肥,年年肥的痛!但又有什么办法呢?

有一个老师说过,人生其实只有两件事:第一件事呼吸,另一件就是选择。

一切都是自己的选择。

这段时间有很多慕名来找我减肥的小伙伴,蛮开心的--

因为我自己行为的改变,让这个世界多了更多更健康的生命!

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