分身术｜AnnHomeworkd01_第01天作业

昨天第一次课程，让我了解到，可以通过工具来实现积极主动，获得更多的控制权。

一旦发生这样的苗头，如：强化小我，推卸责任，逃避现实，简化思考，自我放弃，我就要提高警惕，当心被小我控制。

通过这几天的学习。我已经下意识会想我现在有没有冒出苗头，我是否可以更加的积极主动处理现在的事情。这是一个对我认知的更新，我感觉很棒。

另外有了自我觉察表，我真的有写上一百张属于我自己的自我觉察表的冲动。迫不及待迎接更好的自己拉。