一觉闲眠百病消-马郁兰精油详细介绍
声明：
本文摘自纸质原版图书《芳香疗法大百科》、《芳香疗法圣经》，供芳疗爱好者学习使用，请勿用于商业用途。本文未对原书内容做修改。
马郁兰的英文名字是从拉丁文的“伟大”演变而来，这和它的植株大小无关（只有25厘米高），而和它的功效有关。古代人认为它有延年益寿的功能，因此赋予它这样的名字。马郁兰生长在阳光充足的地方，原产地为地中海沿岸、南斯拉夫、匈牙利和伊朗的部分地区，和大多数的唇形花科类似，现在世界各地的花园中都可以看到它们的踪影。虽然不是常见的野生植物，但它的知名度却很高，几乎每个英国的乡村花园中都种植了马郁兰。17世纪早期卡尔培波曾说：“马郁兰实在太有名了，几乎每花园都有种植，不必再特别介绍这种植物。“
用蒸汽蒸馏法萃取马郁兰植株顶端开花的部分，就可以得到精油，刚榨好的精油是黄色，经过一段时间颜色会慢慢变深，接近棕色。精油中的主要成分包括：龙脑、樟脑、马玉兰醇、烯和桧烯等。精油的气味略有胡椒味。而马郁兰精油最显著的疗效，就是它能温暖心灵和身体。
气喘、支气管炎、感冒
卡尔培波曾说：“马郁兰可以治疗各种阻碍呼吸的胸部疾病，它的确是治疗气喘、支气管炎和感冒的最佳选择。”如果用蒸汽吸入法吸入马郁兰精油的蒸汽，可以非常迅速地清理胸腔，缓解呼吸困难等症状。在热洗澡水中加入6滴精油，可以避免普通感冒引起的二次感染。由于马郁兰精油具有温暖、止痛和安神的功效，因此涂在喉咙或胸部轻轻按摩，可以缓解严重的咳。
低剂量使用
请不要滥用马郁兰精油的安神功能，因为它会使人感觉迟钝并感到情绪低落，如果大量使用还会使人失去知觉，合格的芳疗师绝对不会使用这么高剂量的马郁兰精油（严格来说，是任何精油）来伤害病人
失眠
马郁兰精油安抚情绪的效果这么强，当然适合用来治疗失眠症，特别是在睡前洗个薰衣草和马郁兰复方精油的芳香浴。马郁兰精油温暖的坚果香味是所有促进睡眠的精油中气味最具阳刚味的，因此比其他气味香甜的精油更适合失眠的男士使用。
肌肉疲倦、紧绷和疼痛
马郁兰精油能扩张动脉，可以治疗高血压和减轻心脏负担，促进心脏健康。若利用马郁兰精油进行按摩，也可以促使皮肤下层的微血管扩张，局部产生温暖的感觉，因此剧烈运动后引起的肌肉疲倦、紧绷和疼痛，非常适合用马郁兰精油进行按摩治疗。微血管扩张有助于促进局部血液循环，将剧烈运动后堆积在肌肉中的有毒废物迅速排除，从而减轻肌肉疼痛和僵硬。我经常将马郁兰精油加人按摩油中使用，不但能减轻肌肉疼痛，还能缓解风湿症和关节炎引起的不适。精油具备的温暖性质使僵硬疼痛的关节恢复部分活动能力。
帮助消化、痛经
从马郁兰在烹饪上使用的悠久历史来看，它具有帮助消化的功能。它可以减轻腹部绞痛并加强肠道蠕动（蠕动为推动半消化食糜移动的肠道波状运动），它还可以减轻子宫肌肉的痊挛。据我所知，用马郁兰精油热敷腹部是减轻痛经的最有效方法。
抚慰精神和情绪
马郁兰精油的温暖性质还能作用到精神和情绪方面，它能调整寂寞或悲苦的人的心情，但要当心，过量使用反而会使人的情绪过于低落，萎靡不振。用马郁兰精油暂时稳定心绪的方式虽然不错，但不能长期依赖它或其他任何一种精油。
由于马郁兰精油能减缓情绪和生理反应，因此它可以控制制性欲。过去的人，特别是禁欲的教徒，经常使用它。了解马郁兰精油的这个功能很有用，如果有人希望过着禁欲独身的生活，或因为离婚等因素而暂时失去配偶，不得不独身时，可以用它来控制性欲。
马郁兰还有另外一个属种： Origanum majorana， Vivace。它生长在法国北部，是一年生植物，和原产于地中海地区的多年生品种不同，这种一年生的马郁兰植株化学成分和多年生马郁兰也不同，侧柏醇的含量特别高，几乎可以和侧柏醇含量也很高的百里香相比。
更多信息
温和中稍带一丝锐意的辛辣香草味。
学名：Origanum majorana
萃取部位：花与叶（花开的前端）
主要产地：埃及、突尼西亚、西班牙、法国
萃取方法：水蒸气蒸馏法
主要作用
镇静丶调整自律神经丶安定精神、强健神经丶降血压丶健胃、促进血液循环丶抗痉挛丶降低性欲丶抗菌丶抗病毒丶抗真菌
主要芳香成分
单萜烯类：γ－松油烯10～20％、α－松油烯2～10％、香桧烯2～10％、柠檬烯微量、β－水芹烯微量
单萜醇类：松油烯－4－醇10～25％、α-松油醇／侧柏醇微量
倍半萜醇类：β－石竹烯微量
酯类：乙酸松油酯／乙酸沉香酯微量
Y－松油烯、α－松油烯丶松油烯－4－醇占了整体约50％，和茶树的成分有些相似。精油整体的特征包括抗感染丶镇静神经系统丶舒缓肌肉僵硬和疼痛。松油烯－4醇具备强化副交感神经丶镇痛和抗发炎作用。
主要使用方法
薰香丶按摩丶护肤丶护发丶精油泡澡。
详细用法参见系列文章《B06-芳疗十八般武艺！》、《B09-芳疗DIY（一） 小工具》、《B19-精油按摩（一）注意事项》等。
调合时的建议
适合搭配薰衣草丶檀香丶橙花等具备镇静效果的精油；另外，和香料、香草丶叶子和树木类精油也很合拍
选购时的重点
历史悠久的植物，而且另外也有几种同样名为马郁兰的植物请不要混为一谈。其实，西班牙马郁兰Thyms mastichina属于百里香的成员，至于野生马郁兰，则是牛至的别名。
其他
调性：中调
B.F.:3~4
调性与B.F.的概念参见《B07-芳疗：精油搭配出奇效(一)！》
注意事项
怀孕初期应避免使用，虽然到了怀孕中期·后期并无此限制，但使用时还是需特别注意身体的状况开车或需要集中注意力时，应避免使用
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