洗澡时，冲洗这7个穴位，一年阳气都补足了！

2019-04-28 本文已影响1690人 dafdb31ec756

中医一直提倡“秋冬养阴，春夏养阳”的调养规律，所以春季更要抓紧机会补充阳气。

恰好洗澡时可以让血液循环加快，体内阳气蒸腾，如果再搭配冲洗这7个穴位，具有更好的补阳、护阳效果。

洗澡时冲洗这7个部位，一年阳气都补足！

位于头顶正中间的百会穴是人体经脉的汇总之处，百脉之会，贯达全身。

洗澡时，冲洗这7个穴位，一年阳气都补足了！

冲洗百会穴能放松脑部神经、开窍醒脑、回阳固脱，也能缓解头晕、头痛、耳鸣、鼻塞等感冒症状，对保护大脑血管、预防脑中风也有一定好处。

耳朵后面常常是被大家忽略的清洁死角，但其实从耳后到枕骨附近分布着数个穴位，比如翳风穴、风池穴等，能将流经的气血化为阳热风气，对落枕、失眠、眼睛疲劳、脑中风等都有缓解作用。

气温回升使得出汗变多，体味也会跟着加重。

而腋下汗腺发达，是最容易产生臭味、藏匿病菌的部位之一，所以洗澡时一定不能忽略。

腋窝顶端有极泉穴，归心经，适度冲洗腋窝，可以疏泄心火、宽胸理气、调理睡眠，并且减轻心悸、胸闷等症状。

肘窝是心经、心包经、肺经通行的部位，冲洗肘窝可以疏经络、通气血，保养心肺健康。

肘窝外侧还有曲池穴，能帮助调节血压，缓解发烧症状。

肚脐与胃肠等消化系统联系紧密，围绕肚脐周围顺时针冲洗，有促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。

在肚脐正上方4寸的地方有中脘穴，冲洗5分钟左右，能调降胃气、健脾消食。

膝盖窝是腿上最容易有污垢的地方，也牵连着大部分腿部肌肉。

冲洗膝窝能缓解腿部疲劳，预防静脉曲张，减轻关节疼痛。

膝窝中心处的委中穴，有肝经、肾经、膀胱经通行，对益肾固阳、化湿利尿都有好处。

双脚是人的“第二心脏”，十二经络和多个穴位都汇集在脚底，其中脚心上的涌泉穴，被认为是肾经经脉的第一穴。

冲洗脚心不仅能放松全身，还可以调经活血、补充肾阳、改善睡眠。

以后大家洗澡时，可要记得多多冲洗这7个部位，让体内阳气更好地生发，为一年的身体健康打下良好的基础。