「习惯研究39」☞牵引习惯的第一大力量是什么？

楠天下的太阳花/原创

一

前期，讲习惯的「三力」模型时，讨论过推动力，牵引力和惯性力。

我们来看其中之一的牵引力，它是在前面拉动习惯形成的一种力量。

牵引力有很多种，从今天开始，楠天将深入讨论牵引力的各种类型。

那么，在我们形成习惯的过程中，最重要的牵引力是什么？梦想与目标。它们是一对在前面拉动我们向前走的习惯力量。

课堂上，老师问学童们，「童鞋们，你们的理想是什么？」

当科学家，发射卫星。这引起了掌声。
当农民家，种好庄稼。这引起了嘘声。
当牛逼医生，救死扶伤，这引起了喝彩。
当军火商，赚大钱。这又引起了愤怒。

事实上，在习惯养成的路上，习惯养成之前，习惯养成之后，梦想和目标对我们习惯都有巨大而顽强的牵引作用。

二

先来看梦想的拉动力量。

到现在为止，楠天的一个习惯「每天即兴演讲3分钟」进行了961天，即将面临1000天的大关口。

最开始，楠天是让自己的演讲很好，同时，形成自己的理论体系。

一年以后，楠天发现，这个目标，甚至可以可以说这个梦想不够大嘞。

于是，楠天生发出一个念头，一个震撼人心的念头。它是什么呢？演讲，是为了「传播人类文明」。

也就是在那个时候，楠天把自己的微信公众号修改为《楠天讲学坛》。

现在，在楠天的灵魂深处，传播人类文明这个崇高的使命推动自己进行每天一次的即兴演讲。

最近，看了弘丹的一篇关于梦想板的文章，终生以写作为基础梦想。然后写文章，出书，访问名人，写传记等。

这是她为什么能够坚持写文习惯的原因。因为，她有深厚的写作梦想，有愿意为写作奉献整个生命最深沉的力量。

三

现在来看目标对习惯的牵引力。

你想在简书上日更，第一个目标是获得「日更达人」红红的徽章，这代表你完成21天的小目标。

第二个目标是完成45天，简书有书籍奖励。「据最新消息，这个奖励在未来会调整。」

楠天现在正进行着第三个目标，100天日更。快到了，还有几天时间了。

这些，都是我们养成写作习惯的目标牵引力。

我的合伙人有93KG，圆滚滚的腰围，煞是壮观。女友说，2019年5月1号前实现低于80KG的目标。

三四个月时间，减少体重13KG这就是减肥目标。要针对这个短期目标设计习惯行为，预防一曝十寒。

习惯养成的路上，有风雨，有障碍，我们要利用梦想与目标的力量，帮助我们顺利养成相应的习惯。

梦想与目标也就成为最重要的习惯行为拉动力。

楠天，创立「楠天习惯研究室」，简书习惯研究第一人。目前在习惯连载中。养成更好的习惯，请关注阅读连载：轻而易举的习惯大成之道。