活成真正的人

自律是用来解决问题的！

在预习课程里面，导师讲到这句话的时候，我一直都想不明白，自律怎么是用来解决问题的？自律用来解决什么问题呢？在我过去的认知里面，一直都以为，自律是用来约束提醒自己养成良好习惯的，当自己没有早起的时候我会提醒自己要自律，当自己没有完成任务的时候我会提醒自己要自律，当自己没有按照计划阅读的时候我会提醒自己要自律……往往，效果很短暂，而且并不好。通过真自由的训练营，导师讲自律这个概念，让我有了全新的认识。人遇到问题的时候，小我逃避，理性的自我期待和面对的现实之间产生差距就会产生情绪，一旦情绪产生，不自律的人就会任由情绪宣泄，把能量消耗在情绪上，而没有能量去面对现实；学习真自由课程后，产生情绪的时候，会告诉自己只有解决问题后的快乐才是真正的快乐，不去逃避，直面现实，来看看现实究竟是什么样的，在这个现实真，去问问自己的身份是什么，基于这些身份，你想做什么？导师讲的自律三大核心要素：推迟满足感、尊重现实、承担责任，这就对应了自律五步走的前三部，后面两步承诺改变、采取行动，就是前面三部的实际行动了。通过这几天的刻意训练，知道怎么样成为一个自律的人，接下来就是要一步一步的去做，当自律融入到你自己的行动中的时候，才能活成一个真正自由的人。

很长一段时间，发现自己对很多事情都提不起兴趣，对很多事情都没有清晰，导师说自律解决的情绪的问题，可是我很多时候连情绪的问题都没有，那我要怎么去解决自己对任何事情都提不起兴趣的问题呢？情绪=期待-现实。然来我的问题在于对自己没有期待，这说明我需要提升的太多了，我之前一直都出在逃避中，总觉得自己有很多事情要做但是又不知道自己要做什么，通过这次课程学习，我运用短期自律提升表，直面问题，找到问题的本质，通过分析自己的身份，把要做的事情、要提高的地方一件一件的写在笔记本上，自律不再是口号，而是可以落实的行动。

通过真自由完整的训练课程，对自己最大的触动是，我之前遇到的问题，有很多很多都是因为我在逃避，逃避只是小我暂时得到了满足，而现实中的问题却还是依然存在，才导致了自己成长的停滞，毕业5年，我没有成长为自己想要的样子。这样的逃避，让我在处理人际关系、工作、生活等等问题的时候，很多时候都存在着侥幸心理，你的选择让你成为现在的自己！

我的真自由之路，从不逃避、勇敢面对开始！

导师对课程的理解和讲解，每一个知识点都是直指本质、直指人性，越学习发现自己要学习的内容越多，这是我这么多年，上过的最有价值的课程，我要跟着导师一起在个人成长这条路上绩效精进。

我要活成一个真正的人，而不是一摊肉和一团混乱的情绪！

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