【NBY77/80】01.14

今日金句
做好自己，因为其他人已经有人做了

今天是什么日子：01.12
就寝：12：00
起床：7：30　　　
天气：晴　　　　
心情:休闲

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108目标及关键点
1.考取教师资格证
2.听书+读书25本，完成训练营书单
3.坚持每周运动2次以上

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今日计划
1.108课程
2.周记点评

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一、工作

今天休息，不工作

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二、个人提升与学习

1.听书/阅读

• 《复杂》第二遍

2.英语

• 《每日原则》

3.学习

• 《108第十二课》

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三、家庭&人际

1.爱的港湾
今天两次电话，家人都团聚了，妈妈至少今天不孤单，开心

2.浪漫满屋
今天做饭。本来想晚上一起看电影，选了狗十三，但是亲爱的看不下去，不是他喜欢的类型，所以自己一个人看，断断续续，没有太多体会。

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四、健康&健身

1.饮食与健康
*早餐：咖啡
*午餐：鹰嘴豆泥和葱饼
*晚餐:牛肉汤

2.运动与健身

*今日步数: 【NBY77/80】01.14

今天量体重，体脂和体重都有所下降，最近没运动，只是饮食特别不规律，自己也有一些担心。要养成微习惯，开始动起来

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五、BetterMe

1.赞美

• 今天放松自己，放纵自己，不带批评和指责

最后，今天看了一些综艺和电影，包括
《奇葩说》张艺兴那期
《大冰小将》第一期
《狗十三》

记录生活小美好

1.1
*和Mr.Right打卡新餐厅，走过以前没有过的路

1.2
*面基K叔，CC,Nancy,米苏；
*第一次去朝阳大悦城巴依老爷；
*在米苏的带领下，打卡pageone和星巴克北京坊店；
*和米苏&Nancy畅聊3个半小时

1.3
*收到简书45天日更礼物
*和未见面两年半的室友小迟约会，丽丽古尔吃饭→看电影《海王》→回学校转了一圈→成功让小迟朋友圈露脸，哈哈
*收到小迟的礼物

1.5
*90天第三次线上会议
*和K叔以及其他小伙伴线上面基
*勇敢的分享自己的2019计划

1.6
*面基来自天南海北的108小伙伴，获得108卫衣，感恩遇见

明天和茉莉去故宫