聚餐
2019-06-24 本文已影响0人
瞿诚
减脂期间最好是要自己吃的，若是聚餐不可避免，以下几点可以参照：
1 先用蔬菜将自己填饱
2 只喝水或者茶水
3 干净的肉类可以吃
4 细嚼慢咽
5 专注于和朋友聊天，减少吃东西的时间
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减脂期间最好是要自己吃的，若是聚餐不可避免，以下几点可以参照：
1 先用蔬菜将自己填饱
2 只喝水或者茶水
3 干净的肉类可以吃
4 细嚼慢咽
5 专注于和朋友聊天，减少吃东西的时间
