【自律】挑战21天之第21天：顺利完成21天挑战，继续100天

自律挑战行动第21天, 完成情况：

1、市场营销

2、完成心理学简书第18课

3、跑个半马，好开心，很久没跑半马了。用时2小时24分。特意跑慢点，身体没什么不适感。

【自律】挑战21天之第21天：顺利完成21天挑战，继续100天

4、Would you like me to tell you more about it?

【自律】挑战21天之第21天：顺利完成21天挑战，继续100天

5、心理学《儿童发展》

第21天了，自律继续。不知不觉21天挑战就这样完成了，能完成是意料之中的事，虽然真的有几天差点就没有坚持下来。

看了《微习惯》一书知道一个道理，像一万小时理论也有局限性一样，一个新习惯并非只要21天就能养成，有些习惯需要更长或更短的时间才能养成。目前来说，学习英语和运动的习惯接近养成了。抽空就会想着把英语完成。锻炼身体相对来说没那么容易，因为要抽出一个小时左右的时间，还要换鞋子，装备。正考虑是否要入手一台跑步机。很多人劝我别买，因为买来都变成摆设，还占地方。

不管如何，今天也算一个里程碑，我能看到自己的变化。接下来还要数下去，期待余生的每一天都能自律。