自律挑战008

【一周挑战1/7】

1、简书日常完成后才能喝咖啡；

2、听书控制：仅吃饭、家务等不需要动脑的情况下才能听书；

3、手机娱乐不超过半小时；

4、22:30-23:00熄灯入睡；

5、06:00-07:00起床️。