运动手记：专心做一件事情，不贪婪（534/15/220714）

20220714  7:59  今天

今天不到4点就醒了，因为昨天不到十点就睡了，估计睡了近7个小时。看视频看到5点半起床，5点57出门。

楼下还是没有一点风，虽然园丁已在浇花，但还是不想在花园里跑，于是跑出了小区，去了南岸湖滨。有快一年没在那里跑了，因为那里的GPS不准，可今天却跑得很开心，因为那里很阴凉而且没有人。但还是只跑了一圈就折回了。回小区又跑了5圈左右。

今天跑步时在数数字，我发现数一个数字跑四五步，数到100刚好一圈。我想这样培养自己的专注力，不在中间让思绪乱跑，也让脑子休息一下。哈哈，我居然做到了。专心做一件事情，不贪婪。

今天早上还想到，如果我看不进去书，就每天看一点，然后读出来，总有一天会慢慢爱上的。脑子里想太多其实真的不好，做不了什么事情，不如专心做一件事，持续地做一件事情。

早上我想了一下，这几天我其实没做什么事情，跑跑步，写写字，读读书，做做家务。但总觉得效率不高，也是因为总是做一件事情时就想着做另外一件事。

现在觉得跑步和写文时效率最高，因为那时分不了心。相反练书法的效率不高，总是会胡思乱想，我要像跑步和写文那样专注才行。虽然每天也没花多长时间，但坚持最久成绩最多的也是这两样。

而书法似乎投入了很多精力，始终感觉获不大，可能和自己专注度不高有关。提高专注力，然后持续热爱。