跑步随想
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- 运动手记：有意识总比没意识地瞎练好很多（592/230906）
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- 运动手记：要不停地回头看到美好（473/11/221124）
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- 本周第一次游泳：把时间浪费在喜欢的事情上（591/21/2211
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- 运动手记：每天不用太累，但要持续（938/45/220730）
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- 运动手记：微小的努力回报却不小（287/17/220729）
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- 运动手记：准确、专心、练习、持续（690/40/220727）
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- 运动手记：享受过程的美（1174/45/220724）
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- 运动手记：来自橘猫的霸气凝望（759/37/220722）
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- 运动手记：脚踏枯叶闻回响（518/26/220721）
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- 运动手记：遇见小白猫(653/40/220720)
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- 运动手记：晨跑，遇见美丽的风景，也遇见美好的思想（1086/60
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- 运动手记：争的是绵绵不绝（370/208/220717）
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- 运动手记：专心做一件事情，不贪婪（534/15/220714）
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- 运动手记：别那么用力，但要持久（679/24/220712）
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- 运动手记：能持续地享受其中就好（145/8/220709）
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- 运动手记：要对自己的身体好一点（309/12/220708）
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- 运动手记：以后想点开心的（1005/50/220708）
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- 运动手记：运动中的思绪（982/60/220705）
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- 运动手记：意想不到的喜剧（1173/70/220701）
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- 运动手记：7月第一天的奔跑（468/23/220701）
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- 运动手记：杜英花香中的奔跑（825/36/220630）
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- 运动手记：下午4点优雅地做一套瑜伽（835/40/220629）
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- 运动手记：一个身姿挺拔的早晨（676/31/220629）
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- 运动手记：慢慢跑，绕地球跑一圈（884/62/220628）
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- 运动手记：被风吹过的早晨（731/34/220627）
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- 运动手记：跑步真正有意义的地方（850/45/220625）
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- 运动手记：晨跑跑了一公里（457/16/220624）
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- 跑步随想｜2022第7跑：湖边两圈8.4公里（720/36/22
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- 跑步随想｜12月第3跑：一直在破案的10公里（1305/65/1
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- 跑步随想｜12月第2跑：平均心率133，配速621下的12.04
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- 跑步随想｜12月第1跑：平均心率129，配速623下的10公里（
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- 跑步随想｜跑完做了瑜伽（341/40/1124)
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- 跑步随想｜11月第7跑：平均心率136下的16公里（1209/5
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- 跑步随想｜11月第6跑：最高心率131下的8公里（1807/90
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- 跑步随想｜11月第2次专项训练：跑步下肢力量增加训练第一次（69
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- 跑步随想｜11月第一跑：不急不喘，不慌不忙（1106/46/11
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- 跑步随想｜11月第1次专项训练：做一个小练习（1045/40/1
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- 跑步随想｜10月第13跑：10月的最后一天跑了两次（1820/1
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- 跑步随想｜10月第12跑：6分半的配速保持节奏地跑也不累了（10
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- 跑步随想|10月第19次训练:摆臂训练（342/20/1023)
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- 跑步随想|10月第18次训练:简单的动作重复做（388/17/1
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- 跑步随想|10月第17次训练:增 加了一点难度（366/17/1
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- 跑步随想|10月第16次训练:（351/13/1016)
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- 跑步随想|10月第15次训练:终于领悟到呼吸要和动作和一（451
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- 跑步随想|10月第14次力量训练:今天很认真地流汗了（681/3
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- 跑步随想|10月第13次力量训练:今天有点分神（194/20/1
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- 跑步随想|10月第12次力量训练:在开始的坚持中养成了习惯（52
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- 跑步随想：10月第2跑，找到最舒服的速度（931/31/1012
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- 跑步随想|10月第11次力量训练:在最简单的动作里积攒力量（62
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- 跑步随想|10月第10次力量训练:边做边想通了一件事（696/3
