运动手记：下午4点优雅地做一套瑜伽（835/40/220629）

20220629  16:51

下午练完毛笔字突然很想做瑜伽。以前总觉没时间做，现在觉得，我有的是时间呀。没时间是因为太贪婪，把太多时间用在了一个地方，结果反而会适得其反。所以下午果断结束了书法练书，铺开瑜伽垫，准备好辅助工具，打开瑜伽视频，心情平和地坐在瑜伽垫上，那一刻突然觉得自己很优雅。

以前做瑜伽是为了积累点运动时间，没有别的想法。后来慢慢地就中断了。每每想起要去做瑜伽，就会觉得早上没时间，下午没状态，晚上没时间。总之就是不想做。

我总结了一下原因，其实是觉得自己没有真正地喜欢，只是把它当作一种工具，而并不是享受其中。但凡没有享受其中的东西，迟早是持续不下去的。

今天突然就觉得做瑜伽很美了。我想象着一个八十岁的老太太，如果还能在她老去的岁月里，一天天优雅地做着瑜伽，在一呼一吸间体会生命，而也许彼时，同龄人却躺在床上与病魔对抗。

这是多么强烈的对比，这就是生命选择的对比，也是日积月累的对比。

我希望自己成为地个优雅的老太太，而不是那个整天无所事事耗费生命，把时间花在无聊的八卦和低级趣味里，最后成为那个躺在床上，或举步维艰的人。

早晨跑步的时候脑子里窜出一个想法：一个人的健康，需要合适的运动时间，让身体的细胞保持活力； 需要合理的学习时间，让自己的头脑保持活力，让自己的思维习惯保持健康；需要合理的饮食和良好的饮食习惯，让身体受益。现在，我正把时间合理地分配，让这三方面都保持良好。

学习要持续，要有合理的时间，运动也一样。

这么想了以后就觉得自己在瑜伽垫上的练习很优雅，练着练着仿佛看到八十多岁的自己，还能这样自由地伸展。这其实所花时间也不多，早上跑步半小时，下午瑜伽半小时。关健是要持续不中断。练着练着，就仿佛自己每日练瑜伽的场景，一天天连接成了一部影片，一直连到了80岁。

人还是需要一些美的想象，让自己的行动富有诗意和美感。这也是行动能够持续的动力吧。

（每天运动，记录其中感想，也是运动能持续的关键。这是潜意识里的升华和推动。这就是文字于我的意义吧。）

运动完去下单了两块瑜伽砖。明天再继续优雅。