运动手记：要对自己的身体好一点（309/12/220708）

20220708  17:27

下午四点想做瑜伽的，结果又写了会儿字，到快五点才开始。心里总还是想着自己没写好的那几个字，又觉得练瑜伽是浪费时间迟迟不肯开始。看来，我还是太容易沉迷于一件事情中。

打开视频，跟着老师和口令和舒缓的音乐，心才慢慢回到自己的身体。我还是太不在意自己，有时我会这么想。

呼吸，起伏，伸展，拉伸，身体能感觉到坚定，也能感觉到酸胀，还能感觉到平静。

要对自己的身体好一点，给自己休息和放松的时间。

当训练结束平躺在垫子上时我这么想。

几天前想着在早上也抽时间做一下瑜伽，结果没有一天达成，今天也没达成，总是因为各种理由。结果，多的时间都给了些无关痛痒的视频。

要对自己的身体好一点，给自己休息和放松的时间。人还是离不开自己的身体的。