【NBY-W14】
NBY-Discover New & Better Yourself
本周金句：
要么旅行,要么读书,身体和灵魂,必须有一个在路上。
- 和茉莉之约
俗话说的好，“要么旅行,要么读书,身体和灵魂,必须有一个在路上。
” 而我这个很宅很宅的历史小白，身体完全不在路上，来北京八年半，一次故宫博物馆都没去过，这次在导游茉莉的带领下，去了一趟故宫，感受到了不一样的宏伟和壮观。
作为曾经的哲学茉莉和可爱茉莉，导游茉莉为了带我这个小白去故宫，可是下足了功夫，看了100多集的纪录片，好能够给我讲的更多。
惭愧在北京那么久，却一次都没有真正的到故宫里面去看过。去了故宫以后的感慨就是，故宫真的是太大了，而且所有的古老文物，古城建筑，如果你不懂得其背后的故事。还好有茉莉，我这个小路痴和历史小白才能够一路走下来并且惊叹古人的智慧。以前看到历史建筑，看到的只是一栋普通的建筑，但是今天，在茉莉的讲解下发现了每栋建筑背后的故事，觉得每一景每一物不再只是单纯的景物，而是
以前太宅了，以后可以每个月打卡一个新的旅游景点，让自己多出去看一看，多体会体会，但是在出去之前可以先做好旅游攻略查找每一处地方的亮点，以及背后的故事，让自己能够在看到景象的时候，有更多的思考感受。
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今天还给自己买了一个项链，算是送给自己的礼物。
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之后还去小嘎子一起吃饭，烤包子很好吃，只是大盘鸡不正宗，下次可以带她去巴依老爷或者丽丽古尔。
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- 五星班级。
108第一期28天已经接近尾声，这期间一共出了两次数据，第一次，班级排名倒数第二，和最后一名班级平均分只差了三分，而第二次，我们被评为五星班级，和第二名的周平均分只差了0.5分。虽然只是一分毫只差获得了五星小组的称号，但是内心依旧很开心。本周我的时间和情绪管理出现了一些问题，加上身体不适，没能太照顾到大家的状态，不知道会怎样。
但是所有的成绩和时间付出是成正比的，特别是在正确的事情上花费足够多的时间，就一定会有很大的收获。
今天也和CC聊了最近的状态和108的理念，希望自己及时调整好状态，继续前行。
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- 本周开始运动
本周一个亮点就是开始运动。共运动三次，第一次运动才8分钟，第二次12分钟，第三次15分钟。动起来其实并没有自己想象的那么难，为了让自己有更多的动力，把阳台上的瑜伽垫放进屋里，想运动的时候直接铺在地上，打开手机就开始运动。
最近无缘无故就瘦了（可能是因为没好好吃饭），创历史新低，所以想趁这机会赶紧开始运动，让自己在这么瘦的时候养成运动的习惯，担心以后胖了更加没有运动的欲望和动力
上周运动数据
体重变化
- 本周学习
-
本周学习108第12-13-14课。每天制作一件事还没能练就这种本事，正在不断的尝试，但是对于微习惯，把一些想要养成的微习惯放入了小目标app，让软件帮我记录，方便了很多
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碎碎念:
有一些情绪，有一些想法，实在不想写进周记里，那就默默的留在文档里把。
今天和CC聊天，他提醒我说，我总是会叹气。这是我形成已久的毛病。有很多人跟我说过，但我一直没放在心上，觉得这很正常，但是现在想，可能是很多事情，我想太多，自己给自己太多压力，却又不愿说出来。说到底，还是内心不够强大。
过分情绪化并不是一个好的状态，正因为我知道这一点，所以才会把波澜不惊，心如止水当成一生的追求。但是就像少年所说，'波澜不惊的心态，就是在一次次高峰，低谷，高峰，低谷中修炼的'。多经历，多反思，会总结，经历的足够多了，应该就能做到波澜不惊了吧。
以后多关注自己的呼吸，试着冥想，或者，哪怕仅仅只是深呼吸十次，也要开始刻意练习。
