底线思维-- 策万全的生活三手准备 / 每日一读一思：本土临床心

过日子总不能预期事事顺畅如意，难免有翻车落坑的时刻。

预早作好三手准备-- 最好的 / 乐观的、中道的 /日常的、最坏的 / 悲观的，越让我们能够随机应变。

生活得要从准备最坏的情况下，争取最好的结果。

底线思维就像一张安全网，让我们把过日子的很多问题想透了，最坏情况一旦出现，我们都作好心理准备以至设计好应对方法，我们就可以从容应对各种挑战。

这也是维护心理健康的方法之一，过日子的韧力 (resilience) 也由此而得以滋长。