选择自律，让早起更有意义

早起是一种作息方式，也是自律的开始。而自律是有效自我管理的行为方式，能让早起更加有意义。

我们之所以早起，是想健康生活，遇见更好的自己。倘若没有自律的加持，会很容易退缩，要么睡上回笼觉，要么三天打鱼两天晒网，让早起难以坚持，也失去早起的意义。

在决定早起之前，建议想好早起之后干什么。没有目的的早起，盲目跟风，只为打卡的早起，一般容易夭折。

早起之后干什么？可以选择锻炼身体，读书写作，亦或其他感兴趣又有意义的事情。只要有益身心健康，有助学习成长，任何事都可以选择。当然，不建议追剧玩手游之类，这样容易把自己往被窝回送，重回早起前的样子。

还是以我为例，分享一下早起的收获。我之所以早起，就想健康喜乐，为自己和家人过好日子。早起这些年，收获最大是个人身心向好的转变。以前有条件，我喜欢晨跑，所以早起多半时间是一边慢跑，一边听书。如今没条件，孩子上初中，自己要上班，早起干家务事更多，但我也没有停止锻炼，只是将晨跑变为夜跑而已。因为早起坚持至今，我更加懂得投资健康的重要。

对刚开始早起的朋友来说，建议从自己感兴趣的事情做起，比如以前很喜欢而平常没空做的事，读书练字，烹饪美食都可以。如果实在没什么爱好，也可以用早起时间培养兴趣爱好。早起拥有绝佳的独处空间，有意义的事太多，别扰民就好。

早起感觉虽好，但时间有限，不建议贪大求全，给自己立下太多计划目标，重要是适合自己，内心真的欢喜。

早起伊始，别用力过猛。要遵循自然规律，循序渐进，在保证良好睡眠，充足休息的前提下坚持早起，切忌三分钟热度，因早起而身心俱疲。

通过循序渐进的努力，不断调整适合的作息规律。一旦习惯成自然，早起成为日常生活的一部分，便不再觉得早起有多难。

无论开始早起，还是长久坚持，自律都不能缺席。因为在每个人心里，时时住着两个小人，一个管着你盼你越来越好，一个惯着你老怂恿你长不大。这两个家伙不可调和，老会跳出来发表意见，让你无所适从。

早起也一样，两个小人互相拉扯，让你犹豫再三。有可能，你在被窝里享受着赖床不起，即使有早起也时常睡回笼觉。也有可能，坚持早起义无反顾，终将遇见更好的自己。两者之间何去何从，需要自律来做裁决。

一个选择自律的人，终将遇见更好的自己，又怎能让早起失去意义？