正念冥想动静两相宜

观足第三天

2017-10-25  本文已影响16人  梁多多呀

今天观足第三天,依然没能全部进入状态,没有办法同时关注两只脚。今天右脚的感觉比较明显,脚掌心刺痛了一下,右腿有些发麻,到现在依然有麻麻胀胀的感觉。后面脚心有些微微发热,持续十几秒。整个观足过程,有好几次思绪飘远了,差点睡着。

希望明天能更快进入状态。

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