允许——活在当下

允许——活在当下

最近“允许”这样的文，总出现在我的视野里，前几日请教老师问题，老师酷酷的告诉我四个字“活在当下”

允许——活在当下

我用了好长时间去内化理解，再去看一些此类文章，现在终于有了一个大体方向，与大家分享。

我有一个特点，在面对自己最脆弱的一面，是不愿意说出来的，要转化为一种攻击方式来防御自己。

什么意思呢。

比如，小狗有一块心爱的骨头，要在安全区域藏起来，谁要是经过，狗就会警觉起来；谁要是试图抢走，小狗一定会炸毛低吼，顺便在咬你一口。

再比如，悟空出去化缘，用金箍棒画个圈，把唐僧放在圈里，妖怪来了，触碰到那个圈就被电到。

骨头就是小狗最脆弱的地方；

唐僧就是悟空最致命的弱点。

就像阿喀琉斯之踵，脚踝是他最脆弱的地方。

所以我们很容易，脆弱的地方隐藏起来，保护好，不被受到攻击。

这里就有两个假设前提，

外界是不友好的，是有攻击性的。

我的脆弱是不好的，是不被理解认可的。

我为了保护我的脆弱，不被别人瞧不起，不被别人诟病，那我就要防御起来，并且找到你的弱点，不断攻击，这样我才能站在制高点，找到让自己舒服一点的位置。

为什么会形成这样的认知呢？

有的时候会是家庭环境影响，

很多家长会喜欢“温室教育”，害怕自己的孩子磕了碰了，事无巨细的照顾，结果孩子自理能力很差，家长还会总“嫌弃”自己的孩子长不大。

还有很多家长，即使孩子已长大，也不愿放手让孩子可以自由伸展。

这些是父母习以为常的关心与爱护，父母也怕失去你，

但是这背后有一个逻辑，“在父母眼里，你永远是无助、脆弱、需要保护长不大的孩子。”

很多孩子会被家长的爱中招，潜移默化的把自己定义成无助、脆弱，外界很危险的受害者角色。

于是孩子没有力量反抗，那就好好的隐藏起来防御自己。

有的家长也会借助“弱小，可控”的你，来展示权威性，利用权力来控制你的人生，完成他们的梦想。

所以很多时候你会听到，“你要争口气，别给我们丢脸；咱家就指望你出息了……”

当然这只代表一部分，不是全部。

那我说这么多和“允许”、“活在当下”有什么关系呢？

假如，家长可以放手，允许孩子自由成长会怎样？

我也听过很多人说，“我家孩子自主性很强，我从来不管他，爱怎样就怎样。”

结果孩子知道完不成作业，老师会罚；摔倒了会疼；

总是在试错的过程中，真正体会到了生活滋味；他自己就知道什么事情会有什么样的后果，自然自主性就高了。

“有心栽柳柳不成，无心栽柳柳成荫”

成长就是发现你的信念系统不断分崩离析，再不断构建新的认知的过程。

所以，我没有办法改变父母，改变环境怎么办呢？

你可以接纳自己，不再用防御攻击的方法对抗外界，拿起勇气，改变自己的反应模式，就是新的出口。

你没有那么特殊，只是允许事情的发生，允许自己是有弱点的。允许别人接纳、理解自己。

你即使自认为很差，很糟糕，那又怎样呢？你能原谅自己吗？

允许——活在当下

“外界一直都是友善的，只是你看世界的角度不对！”

所以你不必在故作坚强，允许每件事情的自由流动，只是“允许”就很有力量。

那具体要怎么做呢？

活在当下！

“不念过去，不惧未来。”这八个字说起来容易，做起来确实难。

而当下一直在改变着过去和未来。

每当自己有一些焦虑的念头时，首先要允许这种念头的发生，再试着把注意力放在当下。

可以观呼吸、听喜欢的音乐、喝口茶、静坐冥想……

把你拉回当下的事情可以经常做。

未来没啥好怕的，重要的也不是选择，而是活在当下！

祝福每一个你❤️