改掉伤害肝肾的不良习惯——自测是否肾虚

男人补肾是一门重要的“学问”，补肾是必要的，但盲目或过度补肾只会让你的肾“叫苦连天”。补肾之前至少应该先知道自己是否真的肾虚了吧？不妨跟着我在家里自测一下。

1．你是否经常腰痛，尤其是工作累的时侯或阴天下雨的时候痛感加剧？

2．你是否经常每天晚上夜尿多，可达3次以上，且小便无力，淋漓不尽？

3．你是否经常感觉很累，而且不愿意与人说话，工作时注意力难以集中，对工作的热情也不是很高？

4．你是否经常便秘？

5．你是否经常白天犯困，晚上还总是睡不着，睡着后很容易惊醒，并有点健忘？

6．你是否总觉得四肢冰冷，感觉盖再多的被褥也觉得冷？

7．你是否对另一半的性趣不高？

8．你是否患有慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等慢性疾病？

9．你是否经常感冒、发烧？

10．洗头时，你是否会有大量的头发脱落？

11．将少许尿液倒入一杯清水中，水是否仍然清净？

12．不提重物走到三楼，两腿感觉无力吗？

13．坐着看电视，超过2小时是否会感觉腰酸？

14．在厨房做饭时，站立时间超过1小时是否两腿发软？

15．躺着休息时，腰会感觉莫名的酸胀吗？

啰霸哥温馨提示：

以上15个问题里，若是你的回答里有5个是肯定的，则表现你很可能肾虚了。当然，这只是仅供参考的测试，并不能作为标准依据，当你自测结果显示有肾虚的可能，你应该立即上医院做详细检査，了解自已到底是肾阴虚还是肾阳虚，或者是肾脏出现其他问题，千万不能盲目或过度补肾。