自律是什么，可以当饭吃吗？

最近经常看到人们提到一个话题：自律。

比如健身Keep的app口号就是：自律给我自由。

图片来源：keep的app截图

那到底什么是自律？

自律，指遵循法律并以此为基础进行的自我约束，是一种理论意义大于实际意义的规范自身的手段。

这是百度百科给出的答案，主要是一种自我约束，如同最近几年兴起的一些言论：不要让你的情绪控制你，自己做身体的主人等等。

我通过知乎上的一个问题了解到自己想要的答案。

图片来源：知乎的网页截图

我认为自律是一种规范自我的生活态度，通过约束与制定规则，让自己一步步走向自己喜欢的一个状态，一个想要的成果，更多的还有掌控自己的生活。

而其中的“高度自律”则是一个我很羡慕的生活状态，看着那些人有条不紊地把握自己生活的节奏，忙碌之余，总有时间做自己的事情，总觉得是一件很厉害的事情。

我们可以从高度自律的人身上都能看到一个共同点：坚持。我们可以看到他们一直以来的坚持，从量变最终转为质变的成功。

比如：

* 本来的胖小伙坚持“节食+运动”达到了减肥成功的目的，在随后的日子里，往往会继续坚持健康的饮食与健身锻炼，一年四季，风雨无阻，给自己定下目标并完成。

* 也有画画、写作等，每天给自己规定目标并完成，从一开始的无人问津到少有人来看，一直坚持下去，回过神突然发现原来自己的作品也有这么多人看，从一个小透明成为了别人口中的大神。

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这样的例子在网络上数不胜数，在我看来，这都是自律的一种表现——坚持。

但对于我而言，很难很难，这样的生活状态离我很远，可以说是遥不可及。

大多数时候看到这些事迹，我内心深处的独白往往是：

* 我这样的普通人怎么可能做到呢！

* 连减肥都是三天打鱼两天晒网的，做事三分钟热度，除了上学以外，从没坚持过一件事情超过两个星期！

* 还是算了吧。

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所以看完知乎上的文章后，坚持自律这件事情也就不了了之了，直到看了网上有人推荐的一本书《微习惯》，发现自律与坚持似乎并没有那么难。

图片来源：网络 书中所提到的习惯，也是我想说的自律。

作者说过，当一个习惯形成的时候，你会发现不做反而不自在。

当时读到这个点的时候深有感触，举两个自己的例子来感受一下：

* 高中的时候看到一篇文章，说吃慢点有利于消化，也会适当减少能量的吸收，就是有助于减肥。

看到文章之前，我一直都是狼吞虎咽，速度极快地吃饭，看到文章之后，就刻意减慢速度，一开始很不适应，习惯了之后，吃饭慢了很多，以至于现在家里人都吃完饭半个小时，我还在慢慢吃，而且再也快不了了......

* 另一个也是看到文章里提到：饭后半个小时站立有助于减肥，尤其是小腹的位置。

这个倒没有刻意培养，好像是无意识形成的，在看《微习惯》的时候突然意识到自己形成了这个习惯，因为自己吃完饭后就站着，不站着会觉得难受，不舒服。

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就像一些自律的人，他们会习惯于这样做，虽然在一般人眼里觉得很厉害，但他们却会觉得没什么，道理形如饿了吃饭，渴了喝水，这些已经成为一个不需要思考就可以做到的习惯了，说是条件反射也不为过。

回归标题：《自律是什么，可以当饭吃吗？》

真的可以，而且当你通过自律达到了自己想要的目的，难道不是一件比“当饭吃”还要高兴的事情吗？

注：写作写得好可以得稿费；画画可以帮忙设计，画插画赚钱；早睡早起虽然不能赚钱，但一个好身体可以为自己省下很多钱等等。