选择几种常用精油开始芳香之旅【一】薰衣草
《芳香疗法大百科》中介绍的精油有89种，后面针对37类病症，使用了46种精油。但是这46种精油，只有11种精油在8类以上病症中被使用，参见附表，符合二八定律。
在《芳香疗法配方宝典》中，作者选择了十种精油作为基本装备，薰衣草、罗马洋甘菊、迷迭香、茶树、尤加利、欧薄荷、天竺葵、沉香醇百里香、柠檬、丁香苞。
本系列文章从《芳香疗法配方宝典》十种基本备用精油中，选取《芳香疗法大百科》中使用较多的5种精油-薰衣草、罗马洋甘菊、迷迭香、茶树、尤加利进行介绍。
薰衣草精油
功能综述
薰衣草能处理许多身体出现的状况，使用起来也很宜人。如果没有其他的精油，每个家庭至少也应当有一瓶薰衣草精油，因为它在处理烧伤和烫伤方面非常有效。薰衣草是天然的杀菌、防腐剂，具有抗抑郁、镇静、解毒的功效；它能促进康复、预防疤痕，还能刺激免疫系统；它还能促进伤口细胞再生，从而帮助身体康复。虽然薰衣草在刺激循环方面的作用并不特别出众，但是它无疑能够缓解病人在面对疾病打击时的惊慌情绪，是种情绪舒缓剂和抗忧郁剂，能安抚因受伤而引发的精神不安。薰衣草还有许多其他的好处，是一种不可或缺的精油，此外，薰衣草还是少数几种在紧急状况下，能够不经稀释，直接用在皮肤上的精油之一。
由来
薰衣草精油的用途广，成分也很复杂，化学成分包括：乙酸芳樟醚、牻牛儿醇、沉香醇、桉油醇、d－龙脑、柠檬烯、l-蒎烯、丁香烯、丁酸酯、缬草酸、香豆素。各地出产的薰衣草精油成分比例各不相同，因各地的土壤和生长条件及每年的气候变化都会影响其中的成分。例如：和潮湿的气候相比，经历干热的夏天之后，土壤中的酯类成分会提高。高山地区薰衣草精油的酯类成分要比低地种植的高。
不论是精油或新鲜、干燥的花朵，人们使用薰衣草的历史已长达数千年。某些古人用的药草逐渐失传，直到近年才现其中的妙用。薰衣草却从来不曾失传，英国的药典还将薰衣草精油列为不可或缺的常备良药。
薰衣草的英文名字是从拉丁文“清洗”（ lavare）而来，可能是从前人们用它来清洗伤口的缘故。薰衣草还可以用于个人沐浴和清洗衣物。英文洗衣（ laundry）这个词也是从拉丁文的清洗而来，拉丁文中v和u并没有差别。
薰衣草原产于地中海沿岸。由罗马人带到英国和欧洲北方的其他土地上，进而传播到全欧洲，但原产地在地中海沿岸的薰衣草，质量仍是最好。质量最佳的薰衣草，约生长在海拔700～1400米高的地区。目前当作药草栽种的薰衣草品种很多，这几个品种的名字经常让人混淆。常见的薰衣草（ Lavandula officinalis）是最重要的药用薰衣草，也称为“ Lavandula angustifolia”或“ Lavandula vera”意思是真正的薰衣草。这种薰衣草的气味最佳，我们所说的薰衣草纯露，用来防虫蛀和保持衣物清香的香袋都用它来制作。它是人们最喜爱的芳香疗法中最被广泛使用的精油。
极少数人对真正的薰衣草（ Lavandula vera）过敏，一般来说，这些人通常都是气喘或花粉热的患者，有过敏症（花粉热、气喘、湿疹或其他皮肤问题）的家族病史。幸好，这些人多半都有“早期警觉因为他们非常讨厌薰衣草的气味。但是事实上，薰衣草的气味是最受人喜爱的。因此，人们对于任何一种精油气味的厌恶反应，说明这种精油不适合那些人。
盖特佛塞医师在一次实验室意外中烧伤了手，因而发现薰衣草精油的神奇疗效，引起他深入研究精油的兴趣，最后发明了“芳香疗法”这个词语。瓦涅医师在担任法国军医期间，使用薰衣草精油来治疗严重烧伤和外伤。藏衣草精油具有杀菌和止痛的功效，非常适合治疗烧伤和各种创伤，它还能促进伤口愈合，避免留下疤痕。
止痛、消毒和杀菌
薰衣草精油止痛、消毒和杀菌的功效，使它非常适合用来治疗感冒、咳嗽、鼻喉黏膜炎、鼻窦炎和流行性感冒，最有效的治疗方式是蒸汽吸入法、蒸汽在可以忍受、不烫伤喉咙的前提下越热越好，蒸汽本身就是非常有效的杀病毒剂，再加上薰衣草精油抚慰、消除充血并抑制可能引发二次感染的细菌，避免感冒引发的鼻喉黏膜炎和鼻窦炎。衣草精油的安神效果也很好，在睡前吸闻它的气味可以提高睡眠质量，帮助康复。将少量纯的薰衣草精油涂在喉咙部位，轻轻按摩，可以减轻喉咙发痒、咳嗽的症状。薰衣草精油的安神效果可以缓解喉咙发痒，而体温会让部分精油挥发成气体，吸入这些精油气体又可以直接治疗引发咳嗽的主因一一呼吸道感染。眉骨和鼻翼两侧也可以用同样的按摩方式涂1～2滴精油来治疗鼻喉黏膜炎。利用治疗鼻喉黏膜炎的重要穴位，和薰衣草精油消除鼻塞和杀菌的功能，双管齐下可以加快复原速度。
皮肤病
薰衣草精油的调理、杀菌和抗发炎等特性，使它成为非常适合治疗皮肤病症的精油，而它清新迷人的气味适合与乳霜、化牧水、皮肤调理水等保养抑肤产品调和，只要保证1％～2％的浓度就够了。薰衣草是最适合治疗痤疮的精油之一，它可以抑制细菌的生长，避免皮肤感染，安抚皮肤并平衡分泌过多的皮脂（消除细菌滋生的温床）及淡化疤痕。薰衣草是激励健康新细胞生长最有效果的三种精油之一，苦橙花和茶树是另外两种，其他精油或多或少也有类似的功效。薰衣草精油还能治疗多种湿疹，但洋甘菊和香蜂草的治疗效果可能更好。这三种精油都有镇静、安抚和抗忧郁的功能。在处理湿疹这类生理病症时，还可以更深入地调整情绪，而这通常是引发生理疾病的真正原因。
驱虫
数百年前，人们就发现了薰衣草的驱虫和杀虫效果，并应用于保护衣服。人们把薰衣草放在家用亚麻布上，避免蛾类及其他害虫的侵扰，增加亚麻布的香味。在屋内放含有薰衣草的百花香料或一碗干燥薰衣草，可以增加房间的清香气味。在皮肤上涂些薰衣草精油（可再混合葡萄柚或尤加利）能避免蚊子、小虫和其他昆虫的叮咬。如果已经被咬了，尽快在被叮咬处涂些纯的薰衣草精油，以减轻叮咬的疼痛，避免伤势扩散并阻止伤口感染。薰衣草精油也可以防止动物长跳蚤并治疗头虱。它还可以治疗疥癬一一以前只在乡村出现，这种微小的寄生虫寄生在绵羊的毛里，但现在出现在都市中的比率却越来越高。薰衣草精油也可以杀死真菌，因此适合用来治疗足和金钱癣。请参看后续文章“没药”及“茶树”。
缓解疼痛
用薰衣草精油按摩太阳穴可以缓解某些头痛症状，如果没有很明显的效果，可以在前额或后颈冷敷薰衣草精油。
·薰衣草精油还有一个很重要的功能：级解肌肉痛（不论是何种原因造成）。它是最佳的按摩油成分之一，不论是单独使用或混合如马郁兰、迷迭香等精油，都有非常好的效果。混合其他精油后的薰衣草精油疗效提高很多，而其他精油的疗效，也受薰衣草精油的影响大为提升。如果没有人可以为你按摩，就用薰衣草精油沐浴，也可以减轻运动后或紧张过度造成的肌肉疼痛。下背部疼痛的问题也可以用这个方法解决，但有个先决条件：这个疼痛只局限于肌肉疼痛，脊椎异常所造成的疼痛不在治疗的范围内（这类病症要由整骨治疗师或脊椎指压师来诊断治疗）。
这些方法也可以用来减轻风湿症、坐骨神经痛、关节炎等症状薰衣草精油具有多种功效，可以减轻局部疼痛，降低中枢神经系统对痛觉的敏感度，减轻发炎症状和逐渐调理体內各系统等。
月经及分娩
薰衣草精油可以减轻痛经或经血不足的症状，只要轻轻按摩或热敷下腹部即可。即将分娩前，在产妇的下背部涂抹薰衣草精油（这是即将为人父者能为妻儿所作的最大贡献），可以减轻疼痛并促进子宫收缩，加速分娩过程。在产妇的腹部轻轻地按摩或敷上薰衣草精油，能帮助产后胎盘等物的排出。
婴儿
薰衣草精油也能治疗一些不太严重的婴儿的病症，像腹痛、过敏和婴幼儿感染症等。但必须牢记：使用前一定要先稀释精油。在洗澡水中加一滴薰衣草精油可以帮助婴幼儿入眠。甜杏仁油或数茶匙伏特加酒都可以用来稀释精油。别忘了油与水是无法相溶的，如果没有经过稀释的步骤精油会浮在水面形成薄膜，对婴幼儿来说这是非常危险的。如果他们的手指上不小心沾了一丁点未经稀释的精油，很可能会被他们不知不觉地揉入眼睛中，造成眼睛过敏或眼角膜永久损伤。
心脏
薰衣草精油也有调理心肌的功能，非常适合治疗心悸等疾病。除此之外，它还可以降低高血压。不过仔细检査患者的饮食，让他们养成良好的生活习惯也是必要的工作。按摩和芳香浴（水温不要太高）是最适合这类患者的治疗方式。
以心理学的角度来看，薰衣草精油对心理的影响和对生理的作用相互呼应。它具有平衡的功能，因此能帮助情绪不平衡的人，包括歇斯底里、精神抑郁或情绪剧烈波动等。在脊椎两侧按摩薰衣草精油可以有效减轻这些症状，治疗师的接触也是治疗过程中相当重要的一环。用薰衣草精油进行芳香浴也非常有益，不但可以増强按摩疗效，而且是最有效最有价值的自疗方式。薰衣草沐浴可以帮助忧郁或焦虑患者晚上使用效果更好。治疗生理不适、精神压力、焦虑或夜晚用脑过度所引起的失眠症，薰衣草精油是最佳的选择。进行芳香浴是最佳的方式，在手帕或枕头上滴几滴精油也很有效。在孩子的睡衣上滴1～2滴精油，能帮助孩子安稳入睡。
从美学的观点来看，薰衣草可以和其他精油均匀地混合，特别是天竺葵等花朵类浸泡油和佛手柑等柑橘属油脂，也可以和马郁兰及迷迭香等同属唇形花科的植物精油相混合，但与檀香和茉莉等异国风味较浓的精油混合效果较差。
许多人可能会怀疑薰衣草精油的多种功效，特别是认为一种药物只能治一种病症的人，更不容易接受。实际上薰衣草精油的多种疗效，与精油中所含的各种化学成分和其复杂的化学结构有关。薰衣草精油的主要特性是平衡和恢复，而这或许就是它可以治疗这么多病症的原因。
主要芳香成分
单萜醇类:L-芳樟醇30～45％丶松油烯－4－1醇～5％、薰衣草醇微量
酯类:乙酸况香酯40～45％
倍半萜烯类：β－石竹烯～5％
单萜烯类：β－罗勒烯～5％、α－蒎烯微量、δ－3－烯微量
氧化物类：1，8－桉油醇／芳樟醇氧化物微量
主要使用方法：
薰香丶按摩丶护肤丶护发丶精油泡澡
调合时的建议
容易搭配花、叶、香草丶紫苏科和柑橘类精油。只要在配方里添加1～2滴薰衣草，通常都能和其它精油达到相辅相成的效果，而且也有统一整体香味的作用
选购时的重点
不具刺激性和毒性，使用起来很安全，所以是必备的基本款精油。生长环境的海拔愈高，乙酸况香酯的含量也随之增加，闻起来有甜香味。1600～1800m的野生薰衣草，生产量稀少，不易取得，香味也异于其他品种，被视为最高质量的精油
其他
调性：前～中调
B.F.:6~7
【调性与B.F.的概念参见B07-芳疗：精油搭配出奇效(一)！】
注意事项
怀孕初期应避免使用。如果使用浓度太高，可能会变得清醒，无法入睡。
附表：《芳香理疗大百科》37类病症中使用到的精油数量统计（一）：
《芳香理疗大百科》37类病症中使用到的精油数量统计（二）：
《芳香理疗大百科》37类病症中使用到的精油数量统计（三）：
参考文献：
1、《芳香疗法大百科》
2、《芳香疗法配方宝典》
3、《芳香疗法圣经》
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