一，共读09：收获与心得

四个收获

1.推迟满足感获得立刻的收益，在高概率正确事件因上努力，爆发黑天鹅事件，在未来产生巨大收益；
2.大脑快思考慢思考的过程，先从感觉感受获得触发，直觉判断，如果判断得到解决，就解决，停止思考（快思考过程）。如果不能解决，表示障碍上直觉判断，启动系统2，进行慢思考，从长时记忆中调取模块，去匹配当前要解决的事件，完成；
3.对事件表达请求的3F模型，Fact事实，Feeling情绪，Focus倾听意图；
4.提取记忆的过程：从长时记忆中调取相关知识组块，放入工作记忆（即短时记忆）。

三个感受

1.感受到大脑思考的基本过程,有种通透感，回想在理解这个思考过程前，觉得对问题，对人图片的判断，感觉蠢爆了，完全是主观性的判断，图片那个女人肯定是在生气，下定结论。
2.虽然和老师共读一页书，一起打通知识阻塞，这种感觉总比看完一本畅销书更有快感。
3.有推迟满足感，在高概率正确事件因上努力，爆发黑天鹅事件。有时我们替他人做一件事，就很想马上获得收益和回馈，以满足内心片刻的不安定，寻求心理的安全感。又比如，我将我共读的感受发至共读活动群中，就很期待老师的反馈点评，获得赞许和鼓励，以获得即时反馈，满足内心的虚荣感，嘉奖赞美。

二个改变

1.学会倾听，不急于表达自己的需求。使用3F倾听技术，去理解对方的意图，表达自己的请求；

(与我的关系？)
如情景，同事@吴在办公室转来转去，不断吐槽，跟其他同事闲聊，产生一些负面情绪，于是我会说，干嘛呢，到处转悠啥，受到情绪干扰，作出直觉判断，没去倾听。

Fact事实：同事一脸眉头，烦厌，乱言乱语；
Feeling感受：受到负面情绪压力，直觉判断，有什么可烦的，出去转转就是
Focus意图：不能直接下判断，不确定他是要做什么。为什么产生如此大的情绪波动。

2.大脑思考，不要急于下判断，先感受，再直觉判断，能解决就停止思考快思考，不能解决就慢思考，感到结果不满意就启动系统2进行理性决策。

(与我的关系？)
a)我直觉上判断同事应该是说，心情不好，胡言乱语；直接快思考下了结论，脑海里做出决断，嘴里作出了评价，有什么好转悠，烦躁的；
b)但是同事的问题仍然没有解决，我也对当前的氛围感到很不满意；
c)于是，我的大脑系统2启动，调取工作记忆中的相关知识模块，联想结合在此之前的情景，以及同事之前在做什么工作，放入我的短时记忆中；
d)理性分析，最终判断，同事是因为一个零件设计思考太久，产生郁闷的情绪，需要发泄，导致我错误判断同事是闲聊，无所事事，胡言乱语的捣乱办公室工作氛围。

一个行动

朗读今日共读的第一部分

二，往期博文更新汇总

170621-01篇：共读01《快思慢想》收获与心得
共读的学习心得以及关键词的重要性陈述。

170622-02篇：共读02《快思慢想》心得与故事
学习心得，学习中分心反思，读书方法收获。

170623-03篇：《快思慢想》主要讲些什么？
《快思慢想》全书检视阅读，系统1和系统2，及各个部分的大体意思。这次共读的期待&痛点。

170626-04篇：共读03-序言检视阅读收获与心得
理解力障碍，作息调整心得，关键词阅读，主题阅读。概念的释义理解。

170628-05篇：共读04-序言分析阅读上收获与心得
为了跟进老师领读做出调整；主题阅读方法；这次共读收获与感受。

170630-06篇：反思-放弃放弃背后的假设是什么？
向组织揩油活动6月答疑会，对放弃放弃共读的自我举例反思。

170630-07篇：共读05-序言分析阅读下收获与心得
终身学习者，知识构建的学习方法。焦虑情绪感受分析，情绪调整。共读的收获与感受。共读期待调整。

170701-08篇：共读07-第一部分检视阅读收获与心得
跟读状态回升，对小伙伴@柠檬@老师的佩服，感受体会，为自己树立了榜样。强调知识提炼，结构逻辑的重要性。对概念“假设”的释义。

170703-09篇：第09次共读（第一部分析阅读）收获与心得）的收获与心得
工具书，实用书读书最简方法。学会提问，零秒思考在工作生活中举例应用。往期博文归档汇总。