晨间日记｜自律养成Day15
2020-09-09 本文已影响0人
阅读写作研习社
作者｜我站在楼上看风景
关键词：自律、极简、断舍离
今日碎片时间安排：8:30-13:00
9:00-12:30
晨间日记
复习三级笔译备考
英语基础
小说更新100字
读书笔记，《小红书》更新干货
健身打卡
12:30-13:00
梳妆打扮
吃饭上班
21:00-22:30
洗澡
复盘反省
帮弟弟看作业
做家务
晨间日记
①今日起床时间记录
8:00出头，昨天晚上睡晚了
②今日打算几点睡
10:30
③本月正在养成的自律习惯
⒈写手帐⒉时间管理⒊断舍离⒋Vlog
④今日待办：
⒈拿快递（送给小朋友）
⒉处理工作，打电话
⑤今日三只青蛙
⒈Belief
⒉自习
⒊工作
⑥财务管理
⒈本周财务管理：早饭和晚饭代餐，周末和同事在外面吃。
⒉今日理财计划：
0消费：晚饭代餐打理好，回来不吃多余的东西。
⑦人际关系、亲密关系：良好
视频分享、反思自己
⑧工作要事：
⒈电访
⒉补课补差
⑨今日学习投资：
⒈英语基础
听力：泛听打卡
口语：练习流利说
词汇：基础词
⒉写作
简书小说100字
断舍离
⒊自媒体
周三：学习摄影、拍摄作品。
⑩健康管理：健身、健美、健生
⒈步数目标：5000
⒉锻炼计划：颈肩
⒊饮食目标：不吃垃圾食品
⒋劳逸结合、心情好、无压力
⑩家庭、内务断舍离：
我的家人：
⒈弟弟的作业
⒉做家务
晚间复盘反省
⒈今日不够自律的地方有（手帐记录）
⒉今日需要注意的地方有（手帐记录）
⒊️成功、幸福日志
⒋明天的改进（手帐记录）
from《人生旅途，走走停停。》
