自由书写

早上醒来，头脑当中最清醒的文字或者语言浮现，就是我内心最想说的话，不必去刻意，也不必去非要每次都想个主题，自由书写更能表达自己的内心！

晚上吃东西的确吃的时候开心，可是吃完后就觉得很自责后悔，尤其是第二天早上的时候，就感觉到肚子很不舒服，也感觉到不开心，所以任何时候还是要带着觉知吃饭睡觉运动，这样才能让自己变得更加从容和自在，加油！

早上吃好，中午吃好，晚上少吃，管理自己，从管理自己的身体开始！