瑜伽反思

复习的时间都用来做笔记了，上课时听的似懂非懂，总想着，嗯，我下课有时间可以慢慢回顾，慢慢练习。已经2天熬夜过12点了，从瑜伽馆回来一直做着与复习相关的事情，浪费时间不说，由于没有体式的跟进，理论记下了依然只是本子上的理论而已，脑子没记，心里没记，动作上也未跟进，这样子既浪费了时间又没有取得很好的成效，导致的结果就是，堆积，学了一堆堆，但掌握的却是极少的。

改变策略:

1.不要总寄希望于下课，下课还有下课的事情要做。上课认真听，让身体慢慢去感悟，不懂就问;

2.减少记笔记的量，用笔记的时间回课，尝试多说多做;

3.在多说多做的基础上，形成自己的语言文字，落于本上，化在心中。