我懂你的不开心

《去大理》
是不是 对生活
不太满意
很久没有笑过 又不知为何
既然不快乐
又不喜欢这里
不如一路向西
去大理

某段时间里，自己长期处于一种闷闷不乐、甚至抑郁的状态。所以，当我刚听到这首歌时，心里立刻共鸣起来。就像这首歌唱的，“很久没有笑过，又不知为何”。

回忆一下，这种情绪在我临近毕业时、失恋时、工作不顺时都出现过。其实，总结一下就是两种情况：一种是，对未来不确定的焦虑感。另一种是，渴望陪伴关怀的孤独感。

焦虑

我是经过复读才勉强考了本科。上大学时对于学习这件事还剩下少的可怜信心和兴趣。所以，我总是担心自己学不好，找不到工作，后来的结果看也确实没学好。可以说，我的学业败给了焦虑。

我喝了不少鸡汤，也看了些关于成长的书。得到一丝安慰后，也在想怎么克服焦虑。也许是因为我心底还存留着儿时积攒的一点自信，我做的唯一正确的事就是没有彻底放弃自己。最后总结出：焦虑什么就做什么。

我相信不止我一个人经历过这样的状态：
不满足现状、想要逃离现状又改变不了。
对现状不满意->不开心。
不开心、浮躁->事情做不下去。
事情做不下去->无法实现目标。
无法短时间内实现->对现状不满。
每天重复着恶性循环。

如果你有过克服困难做成一件事的经历，加上他人的鼓励，可能你就会越来越有信心。接下来，你又做成了一件更难的事。这又给你增添的一些信心，是你进入良性循环的状态。可是，现实往往是，总是看着身边的人成功，自己很丧。对自己信心不足，做不成事。越做不成事越没信心。怎么打破恶性循环进到良性循环里呢？我的答案是：做成一件事。

总之，后来我找到了工作，开始慢慢找回自信。克服工作中遇到的困难后，信心一点点增加。时至今日，焦虑偶尔还会出现，但是已经不再困扰我了。再回忆当初的焦虑，实在浪费了太多时间。

今后生活中，遇到任何困难，可以怕，但是不要怂。怕什么就做什么成了我的信条，因为我知道好的结果在那等着我。

孤独

我至今仍是一个不会独处，极易孤独的人。经常一边听着民谣，一边刷微博，刷朋友圈。渴望社交，下了各种社交软件，尬聊过发现无论做什么都填不满自己的空虚。我开始意识到，这一切行为的背后不过是希望获得别人关注和重视。现在我开始撤离网络，微博关注人只留下现实中的朋友，卸载其他社交软件，只有留下微信和QQ，维护简单的人际关系。渐渐地，发现自己好像不那么寂寞了。虽然我仍然没有摆脱孤独，但心底还是期待遇到懂我的她。只是这种感觉已经不会影响做事了。

想到这，我发现自己不惧怕焦虑和孤独了，也能做事了。

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当然生活中的烦恼很多，很多细小的事都有可能产生负面情绪。有人说，“自律是摆脱烦恼的唯一途径”，“自律是解决人生问题最主要的工具”，“自律给我自由”。但是在我看来，谈论自律前要学会如何化解负面情绪，或是与这些情绪和平共处。比如下面这些：

遇到讨厌的人

在这里不列举那些傻逼的傻逼行为，因为不好的事我通常王得很快。我只知道千万不要与脑残争论。浪费时间，影响心情，毫无意义。如果你面对傻逼仍然无法控制愤怒，请百度“三季人”。如果实在控制不了就找个没人的地方，大骂几声“cnm,dsb”。同时我们自己不要参与网络争论，比如球迷之间的争论；不要有地域黑；不要背后议论别人；不要轻易评价别人等等。