想减肥，就不要吃它，不然就放弃减肥吧

2020-06-07 本文已影响0人橙弗弗

减肥不吃什么是最重要的，这个直接影响减肥效果。我们通常都不吃含有脂肪的食物，想这样就不会有过多脂肪了。但实际上我们可能误解了？

所有食物进入身体之后都会进行分解和转化的，不是不吃脂肪就不会有脂肪。现在我们身体中的大多脂肪来自糖，这也就是为什么应该戒掉人工糖，比如：白糖、红糖、蔗糖、还有些食品成分写的名字看不出来是否是糖，都可以查一查。

糖的出现才几百年，但人们却特别喜欢吃甜食，可能就是因为糖会让血糖瞬间上升，让大脑有愉悦感，人们欲罢不能。所以说糖可能是唯一合法的毒品。平时还是少吃、不吃为妙。

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