柔力球|起势,收势
2021-02-09 本文已影响0人
张成义1959
凡是套路都有起势和收势,比如我们常见的有太极拳的起势,又比如刀、枪、剑、棍等各种武术器械也均有各自独特风格的起势动作,柔力球亦是如此。
一、柔力球起式,首先是自然站立,左手持球,右手持拍,拍尖大概就靠近膝关节的位置。腋要空,臂要松。左手向上抛球的同时,右手伸拍迎球,然后开步自然下沉。抛球前预备动作为2拍,第七拍抛球,第八拍入球(注意控制好节奏)。左手抛球,右手持拍接球也是形成一个园弧,球入拍后,做弧形引化动作,2拍收势,或接下势。
柔力球的起式要注重节拍的把控,整个过程从入球到动作完成,刚好是一个4拍。前2拍曲膝预备,之后一拍抛球,另一拍是迎球。左手抛球时把球送至最高点,须抛出园弧,右手伸拍顺着图弧做迎球动作,当球纳入球拍后迅速下沉(引球),重心先沉后移划弧,这就是我们的起式。
抛球要抛出一个园弧,抛球的节奏与接球的节奏必须在一个节奏上。入球须从切线入拍。
二、花式柔力球的起式与网式的发球动作是一样的,如正手高球,迎球在11点位。
花式柔力球的收势与网式反手低球是一个动作,收势时球是擦框而出。迎球在9点位。
【易犯错误】
1、我们在前面说了,抛与接须是一个节奏,而做成了两个节奏;2、迎球不充分;3、抛球不是从拍框切线入、出球,而是直接砸向拍面,或从拍面自然下落。
总之,花式柔力球的起式非常重要,须反复训练,认真体会。
我很欣赏这样一句话: 太极拳不是学出来的,而是练出来的,是悟出来的。同理,柔力球亦然。