认清自己，打磨自己，你可以平凡，但不能平庸｜《反本能2》读书笔记
题记
科比走了，那个说“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”的人，走了。
他留给世间最大的成就，除了篮球界的标杆外，想必，就是这句话蕴含的勤奋激励了。
这是很多人在说到“勤奋”时，会引用的例子。
时间投入在哪里，产出就在哪里。
他本也是名不经传的人，但因为对梦想的坚持，超脱人性的自律，才成就了如今的他。
而人性的本能，是偏好安逸和舒适；想要成为更好的自己，就需要——反本能。
刚好，晨间阅读就是《反本能2》。
落下此篇，以敬那些自律的榜样。
作者简介
"刘船洋，笔名“用时间酿酒”，2016年开始快速成长的小年轻，从接触写文章到签约写书就用了3个月，次年第一本书出版。
内容简介
"为什么我们做事总是三分钟热度，总想要放弃？
为什么精通各种管理技巧，却依旧执行力很差？
为什么同样是被批评，有人接受并改变，有的人却从此一蹶不振？
因为——人性的弱点。
人性是有很多弱点的，拖延、冲动、偏执、贪婪……这些弱点在很大程度上会影响我们的自我提升。
想要变成更好的自己，就要对抗人性的弱点。
内容及感悟
运用方法，日拱一卒
可能很多人都有一种感觉，每次看“干货”类文章都会觉得收获颇丰，但执行起来总是发现有各种问题，不是难以开始行动，就是很难坚持下去，这是由学习的不系统性造成的。
通过决胜力、启动力、改变力、专注力、持久力和适应力，就可能可以实现持续性的高质量行动，解决拖延症。
· 决胜力是唤醒行动的力量，就是问自己“你想成为什么样的人，你想过怎样的一生？”；
· 启动力是迈出行动的第一步，就是你要懂得“不在于做了多少，而是有没有去做”；
· 改变力是需要你摆脱手机的束缚，就是你要“拒绝诱惑，扭转习惯”；
· 专注力是需要提高行动的质量，就是你要“瞄准目标，善用番茄，事半功倍”；
· 持久力是需要丢掉三分钟热度，就是所谓的“行动贵在坚持，不是看到希望而去坚持，而是坚持了才有希望”；
·适应力是需要打造自律生活，就是需要你“把自律打造成自动化的习惯，用习惯的力量成长”。
而方法包括：
· 用时间日志发现时间黑洞，
· 用三只青蛙把握要事；
· 用晨间日记三省吾身及记录小确定；
· 用月计划、周计划拆解目标；
· 用碎片时间“零存整取”；
· 用断舍离分类整理信息；
要注意精力管理：
· 规律作息；
· 健康饮食；
· 合理运动；
少攀比，少虚荣，多做自己
· 翠波鸟的故事
南美洲原始森林里有一种叫做“翠波鸟”的鸟，虽然体型小，但鸟巢却很大。
而实验中，如果笼子里只有一只翠波鸟，鸟巢建到能睡的大小时就停工了。
如果这时再放进一只，之前的那只就会开始扩建，当一方会建的比另一方更大时，另一方就又开始扩建。直到一只鸟累死，另一只就会停止扩建。
· 何必那么在意面子
不要那么在意面子。李嘉诚说：“当你放下面子赚钱的时候，说明给你已经懂事了；当你用钱赚回面子的时候，说您给你已经成功了；当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了；而当你一直停留在那里喝酒、吹牛、睡懒觉，啥也不懂还装懂，只爱所谓的面子的时候，说明你这辈子也就这样了。”
· 平凡而不平庸
反观自身，我们是不是也存在盲目攀比和爱面子的虚荣心呢，一味的追追追，要要要，而把自己活活累死呢？
人这一生太短暂了，不必非要活成别人的样子，做自己就很好。
任何时候，人生都不止一个舞台，盲目地在一个平台上比较就会忽略自己的长处，从而失去在另一个舞台发光的机会。
但与此同时，需要时刻提醒自己的是，接受自己的平凡并不等于拒绝成长，不要让平凡成为自己懒惰的借口。
平凡而不平庸。
要不断充实自己，在前进中不断调整方向，在犯错中不断成长，在失败中不断蜕变。
多读书，多读人，提高眼界
白岩松说：“我们读书是在读什么？我们读所有的书，最终的目的都是读到自己。
你会发现焦躁的心平息下来了，突然有种豁然开朗的安全感，你会发现你百思不得其解的困惑，千百年来被无数的人思考过，并且提供了各种各样的答案。
真正使阅读成为一种深刻而愉悦的体验的，是你从中找到了自己，塑造了自己；
而每一本在你心目中值得阅读和记住的书，都是因为其中蕴藏着未来你更期待的那个自己。”
当格局有限、思考方式存在方向性错误时，不懂得反思质疑和有效嫁接，学习再多都无济于事。
人生短暂，要读好书，多读书，也去读人，提高自己的眼界和格局，提高自己思考问题的方式。
把握方向，思考是关键
现在的困境就是以前的舒适造成的。
有些苦，如果现在不吃，以后就是人生路上的一道屏障。
如果没有方向，怎么走都只是游荡，本来的顺风也可能是变成逆风。
不要在该奋斗的时候选择了安逸，也不要在该投资自己的时候选择了吝啬，你选择怎样的人生态度，就会拥有怎样的人生。
我们的眼睛望向哪里，脚步就会朝向哪里迈进。
成长路上，只要方向是对的，再慢也是进步。
借力打力，要有机结合
想要改变，就必须通过一系列方法的组合运用，并结合自身的实际情况，加以探索和创造，最终形成属于自己的个人成长方法。
早睡早起固然好，但每个人的生物钟不一样，每个人的工作性质更是不同，自我管理并不是机械化的理论和方法，它的背后是一个又一个活生生的人。
要知道，任何时候，理论和方法都是为人服务的，当你尝试一段时间后，发现该方法并不适合你，又何必和自己较真呢？
最终，我们会发现，改变的本质就是，在于人性作斗争、与本能做斗争。
写在最后
“人性”本就有弱点，谁会是天生的榜样，都是在人生的学习中不断进化的。
作者说：“改变的本质，就是与人性的弱点作斗争。成长就是不断审视自己、发现自己缺陷的过程，我们唯有从自身弱点出发，逐一找到解决问题的方法，才能真正开启人生蜕变之旅。"
“反本能”并不是一个和过去的自己彻底说再见的过程，而是一个和自己和解，和内心对话，从而找到更好的适合自己的解决方法的过程。
别把成败交给命运，“命运”本来就给了你改变的机会，只是你并没有看到。
题外话
虽然说，时间投入在哪里，产出就在哪里。
我们可以通过不断的努力，完成既定的目标。
而同时，不管你取得多大的成就，有多高的地位。在生命面前，都是一样的，也都是脆弱的如易折的枯木，哪怕你黯淡如黑夜，哪怕你耀眼如星光。
所以，平安和健康，依然是最重要的。
就如这次很可能打持久战的疫情攻坚战。
当你经历过生死，方知生命的可贵和脆弱。
你奋斗的同时，也请珍惜，你眼前的幸福。
- END -
* 作 者：墨行，热爱自我管理的摄影师，喜欢画画的vlogger，《“高效工作，快乐生活”的秘诀》在线课程主讲人。
