让你疲惫的不是你的自律，而是想的太多、做的太少！

让你疲惫的不是你的自律，而是想的太多、做的太少！

随着中文版《刻意练习》的畅销，越来越多的人们认识到了人的潜能和天赋是可以被训练和培养的。前提是正确的方法、正向指导反馈和持之以恒。

罗振宇曾经在“奇葩说”中讲过：未来年轻人最具竞争力的能力，就是写作能力和演讲能力。

美国的具有全球影响的未来学家约翰·奈斯比特（John Naisbitt），在其著作《大趋势》中断言：“在这个文字愈来愈密集的社会，我们比以往任何时候都更需要阅读、演讲和写作技巧。”

写作课不但是哈佛大学的各学科必修课，清华大学也于2018年开始，开设了“写作与沟通”课。

写作，是培养一个人具有批判性思维，具有独立的思辨能力的最有效的方式。无论什么专业，都要掌握思考问题的方法，让思维方式更严谨，更基于事实，让自己的表达更清晰明了有力。

我的“每天写作200字＋演讲1分钟”的365天训练营，根据刻意练习的原理应运而生。旨在指导人们学会系统读书，深度思考，精准提炼，每天持续写作200字，最后再用1分钟演讲来练习口语表达。

然而，却有一些年轻人连100天都坚持不下来。他们缺乏耐心，急于求成，寄希望于高人、名师、绝招，秘诀…，跳过那些需要持续付出努力的行动环节。他们总是幻想能“抱上大腿”，找到捷径，既能无痛逆袭，又能躺赢人生。

于是，各种大咖课程应运而生。每个卖课文案都妙笔生花，天花乱坠，许诺你“遇见”成功的自己，并且“加持”你不用费时耗力，7天或者21天，就能走上人生巅峰。

让你疲惫的不是你的自律，而是想的太多、做的太少！

我不禁联想到知乎上的一个问题：为什么有人宁愿吃尽生活的苦，也不愿吃学习的苦？高赞回答是：“大概是因为懒吧，学习的苦需要自己主动去吃；而生活的苦，你躺着不动它就会来。”

检验卖课文案好坏的唯一标准，就是有多少人掏钱。至于你买课以后学不学、会不会、结果如何，无人问津。

他们唯独不说的是，那个金光闪闪的大咖背后，也有一段默默无闻、孤独寂寞、勤学苦练、百折不挠的险路要走。真正的捷径，正是那条艰苦漫长的行动之路。

如果你现在就是一个“知而不行”的人，也千万不要自责，因为这本来就是人类大脑的天性之一：空想多于实干！人们通常会大大低估真正做成一件事，所需要花费的时间和心力，因为他们很少真正主动做成过一件事。

而那些真正主动坚持做成过至少一件事的人，都知道那个过程并不容易。山本耀司曾经说过：我从来不相信什么懒洋洋地自由！

我相信的自由，是通过勤奋和努力实现的更广阔人生。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

享受自律开始时的兴奋，享受自律中期时的痛苦，享受自律后期的更高级的活法。

《刻意练习》的作者美国科学家、心理学家安德斯•艾利克森博士（佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者），通过长期和大量的研究表明：人类的学习，本质上都是大脑中神经细胞建立连接的过程。无论是学习一个技能还是养成一个习惯，背后都是相关神经元从少到多，从弱到强的关联过程。

让你疲惫的不是你的自律，而是想的太多、做的太少！

研究发现：杰出并非一种天赋，关键在于刻意练习。普通人采用的都是“天真”练习法——简单重复。即便坚持了很长时间，看似很刻苦，其实是一种极其低效甚至无效的练习方法。

真正的成长，不在于学了多少，而在于自己改变了多少。短时间内看不到明显效果就半途而废的人，永远无法成长。如果你从来不迫使自己坚持，便永远无法进步。

刻意练习的过程中，每个人都会碰到瓶颈，需要借助于导师或教练的指导，或者成功者的经验，因为他们已经熟悉了你所遇到的困难和障碍，可以为你提供正确的方法。

科学研究发现，所谓的“天才”，就是从不放弃，既有信心又有耐心。真正让人疲惫不堪的，是你的努力配不上你的野心。既有很多欲望、目标、想法，不甘心沉沦，又不能狠下心来去自律和坚持。

让你疲惫的不是你的自律，而是想的太多、做的太少！