你的习惯如何塑造你的身份

变化有三个层次：结果变化、过程变化和身份变化。

改变习惯的最有效的方法，是关注你想成为谁（身份变化），而不是想要达成什么目标（结果变化）。

你的身份源于你的习惯。每个行动都是在为你想成为谁而投票。

要想使自己做的最好，就需要持续完善信念，升级和拓展身份。

习惯至关重要的真正原因，是它们能改变你对自己抱有的信念，而非带给你更好的结果（尽管确实可以做到）。

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