一本教会你了解并学会掌控习惯的书。我们总是在“习惯”，确很少去认识。因为认识不足，所以想要养成或改变习惯自然变得困难重重。这本书会带你认识习惯，并指导你如何真正养成好习惯，同时戒除坏习惯。