培养良好习惯的的四步法

习惯是一种行为，重复次数多了，便自然而然出现。

习惯的最终目的，是用尽可能少的经历和努力以解决生活中的问题。

任何习惯都可以分解成一个反馈循环：提示、渴求、反应和奖励等四个步骤。

行为转变的四大定律，是培养好习惯的简单规则：

1、显而易见

2、有吸引力

3、简便易行

4、令人愉悦

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